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这些常识,你必须要知道~

摘要:每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。 1、睡前泡脚20分钟。 一谈到养生,很多人都马上联想到N多的营养保健食品,看看本文,你就明白了,最好的养生方法,都是免费的。 每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血 […]

身体好不好,脾胃说了算! 3招帮你调理脾胃!

美高梅游戏娱乐官网,摘要:如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。 摘要:脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。 早饭不吃,午饭乱吃,晚饭大吃;爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物这其中有没有你的影子?生活越来越好,我们的脾胃却越来越差。 早饭不吃, […]

晚上9~11点你在干嘛?难怪你一身病!

摘要:人如果在亥时睡眠,则百脉可休养生息,保持三焦的运作,对身体十分有益。人体中的水液,之所以能够正常排泄,这与三焦的作用是分不开的。 古人把一天分为十二个时辰,而每个时辰的养生方法各不相同。其中亥时的养生,对身体的修复作用很大。 亥时,晚上21~23时,又名人定、定昏。此时夜色已深,人们也已经停止活动,人定也就是人静,把时间都誊给三焦经来修复人体。 01、三焦经是什么? 三焦指连缀五脏六腑的那个 […]

男人各年龄段的保健方法

摘要:为延缓肌肉衰老,只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助,否则将会适得其反。这一年龄段正是成家立业的最佳时机。 摘要:不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年龄段的男人最好戒烟,如一时戒不了,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等以减轻烟害。 有了初为人父的 […]

高血压患者,五大措施平安度夏!!

摘要:60岁以上的老年人,均有不同程度的动脉硬化,因此偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及患者的具体情况,而一味要求降压到“正常”水平,势必影响上述脏器的功能,反而得不偿失。 很多高血压患者发现,夏季血压有所下降。据医生介绍,由于夏天温度高,人的周身血管舒张,又容易出汗,因此高血压患者的血压会有所降低,大致可降低12/8毫米汞柱。 虽然夏季血压容易降低,但是,夏季多数人睡眠 […]

夏不坐木,冬不坐石”,夏季的养生七不宜!老人更要注意!

摘要:太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤,但如镜片颜色过深,会因视物不清而影响视力;如镜片颜色过浅,紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。 摘要:太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤,但如果镜片颜色过深,会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过浅,紫外线仍可透过镜片损伤眼睛 夏季养生七不宜,牢记! 不宜坐木 不宜坐木 俗话说:冬不坐石,夏不坐木。夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分 […]

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消化系统疾病,可试试“三伏贴”治疗!

摘要:一般成人4-8小时,儿童2-4小时,根据个体差异,贴敷时间也可以做适当调整。贴敷期间,忌烟酒、生冷,慎食辛辣、海鲜、羊肉等食物。 ​冬病夏治疗法源于中医学“春夏养阳”、“天人合一”、“治未病”等理论基础,“三伏天”是一年中阳气最旺盛的时候,机体脉络气血相对充盈,亦是最易恢复和扶助人体的阳气的时候,借助药物贴敷、针灸、拔罐等干预方法,行气活血、疏通经络、调整人体脏腑功能,恢复阴阳平衡,增强机体 […]

春分的养生要点

摘要:春分时肝气旺,易乘克脾土,加之此时节雨水渐多,空气湿度比较大,易使人脾胃损伤,导致消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等症,故饮食上应注意健脾祛湿,可多吃薏苡仁、山药、鲫鱼、赤小豆等食物。 今日春分,春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。 美高梅游戏娱乐官网,春分过后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始昼长夜 […]

惊蛰养生要点

摘要:早睡早起惊蛰时节要养成早睡早起的习惯,这样有助于养成良好生活的习惯,起床后用温水洗漱可以让人更加精神,这也是避免的“春困”的办法。 摘要:惊蛰后天气逐渐转暖,但冷空气活动仍较频繁,有时还会出现“倒春寒“现象。因此,惊蛰时人们还不可急于换上春装,尤其是老年人,更应时刻关注天气预报,注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。 今天是惊蛰,是24节气中的第三个节气。惊蛰之前,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称 […]

春季排毒,您准备好了吗?

浙江省新华医院消化内科主任王章流有一个自用的清肠办法,每个月会挑一个休息天,只吃流质食品,比如粥、酸奶、牛奶,或各种五谷豆浆也可以再吃一点水果,水果品种没讲究,有什么吃什么。或者蔬菜沙拉也可以。让劳累了一个月的肠胃,有一个休养生息的时间。 06、刮肝经 03、熬点五谷杂粮粥 03、不要胡乱吃药 06、刮肝经 05、多运动 运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法,多进行户外活动,打太极、爬山、健步走、 […]

中医支招帮您调养过敏体质

摘要:免疫力弱的朋友容易生病,过敏体质的人也是这样,如果你属于过敏体质而且免疫力又比较低的话,那你就容易比别人更快过敏,所以提高身体免疫力对于预防过敏也是非常重要的。 春天来了,花也开了,草也绿了,可是人却容易过敏了,赏花回来莫名其妙的感觉手臂很痒,踏青归来,也会发现腿上起了一串的大包,这些都是过敏的现象,不过,人们却不知道何时就过敏了,也不大清楚是什么东西引起的过敏,其实,春天有很多过敏源,所以 […]

改善脾胃虚寒的方法!

摘要:人的肝、脾、肾经都从大腿经过,当我们在进行拉筋锻炼的时候,对这些经络会产生良好的刺激作用,从而激发经气的运行,调节相对应的脏腑功能,所以拉筋对脾胃的调理作用是非常有效的。 摘要:道医有以动助脾的养生观念,饭后散步有助于增强脾胃功能促进消化。但饭后并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间,并且饭后半小时内不能做剧烈运动。 脾胃是人的后天之本,不能 […]

“春捂”得当 全年健康

摘要:研究显示:许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关,比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。 这几天,大地回暖,春意融融,让人好想马上轻装走进这大好春光里。可是别忘了,老话说:春捂秋冻,不生杂病,流传千年的养生法还是挺有道理的。 不过,春捂怎么捂,捂哪里是很有讲究的,绝不是不减衣服这么简单。春季气候多变,冷热不定,是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节。春 […]

喝水最怕快,颈椎最怕吹,肠胃最怕凉……入夏身体最怕的5件事

2、使用空气净化器,净化室内空气,清除过敏原,这是一种更加便捷、有效的方式! 喝水最怕快由于气温高,出汗多,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。温馨提醒1、无论何时,喝水都不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好;2、喝水不能贪凉,温水对身体最好。颈 […]

失眠与痤疮,竟能用天王补心丹

摘要:天王补心丹证与酸枣仁汤证有相似之处,均有阴虚血少,虚烦少眠,但酸枣仁汤证侧重于肝血不足,治疗重在养血安神,而天王补心丹证侧重于心肾不足,虚火内扰较重,治疗上清虚热之力较强。 摘要:玫瑰痤疮多从肺胃热盛、脾胃湿热论治。对该病人,畅老取整体辨证结果而不为局部现象做取舍。天王补心丹以治疗心肾不足、虚火上炎的不寐为主,然而掌握了汤方病机实质,圆机活法对临床一些看似难治、疗效不好的病人打开思路、选准方 […]

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