五月, 2020

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适合现代人的五种养神方法

摘要:由于情志活动与脏腑、气血有关,如果情志活动过度,不如以调节,就会直接损伤脏腑的气血阴阳,引起机体的气机逆乱。中医学将此归纳为怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。 现在的生活节奏快,学习、工作压力大,通过本文中适合现代人的五种养神的方法来调节精神情志,从而治未病保健康。 人有七情六欲,这所谓的七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,人的七情对我们的脏腑都有关系,喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、 […]

一年中最冷的节气到了,中医专家教你留住体内“阳气”

摘要:在一年二十四个节气中,小寒、大寒是最后两个节气,也是一年中最寒冷的时候。中医认为,此时自然界阴盛阳衰、寒气袭人,极易损伤心肾阳气。因此,保护阳气是此时养生的重要原则。 民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。在二十四个节气中,小寒是倒数第二个节气,也预示了一年中最寒冷的日子即将到来。 今天迎来大寒节气。这是一年中最后一个节气,大寒过后,又将迎来新一年的轮回。 今年的小寒在1月5日,此时自然界阴盛阳 […]

冬天应适当开窗通风

另外,骆彤提醒,在装修房子时选择带有环保标志的绿色装饰材料,房间内放置绿萝、吊兰、常春藤、白掌等绿色植物等可以改善室内空气质量。 寒冷的冬天,是否因为怕冷而不愿意开窗?是否因为雾霾天而紧闭门窗?专家提醒,冬天不可以整天紧关门窗在屋内享受暖气,如果通风不良,呼出的气体滞留室内,加上在室内活动扬起的灰尘也会在空中累积,长时间呼吸这样的空气,不仅容易患上呼吸道疾病,还会导致身体体抗力降低,增加传染病的风 […]

王春亮推拿按摩全书对症调理健康法_健康养生_好文学网

摘要:命门穴作为人体的长寿大穴,是生命的一个门户,简单地说就是生命出入的地方,它位于人体背后正中线,也就是腰部的两肾之间,与肚脐眼前后相对。我们在找穴的时候,只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,在背后正中线的交点就是命门穴。 王春亮推拿按摩全书对症调理健康法 拥有一个好的身体,是不生病的前提,吃嘛嘛香,浑身有劲,精气神十足,办事果断,精神集中,自控力强,为自己和他人创造无限价值,幸福并快乐着。上医 […]

霜降,为何连朱元璋都要吃它?

摘要:霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。 霜降伤脾胃,不可不艾灸! 泊舟淮水次,霜降夕流清。 霜降,是二十四节气之一,为今年的十月二十三日,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的 […]

节气养生——小寒

摘要:大寒冰冻泽腹坚,数九严冬至极天。顺应季节度寒苦,腊月寒冷梅花艳。节阴养阳谐柔刚,羊肉乌鸡巧做膳。糖酸萝枣牛奶粥,补虚益血润肺田。 摘要:小寒正处三九前后,俗话说“冷在三九”、“三九寒天”,其严寒程度也就可想而知了,而寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,故而此时养生重在防御阴寒之邪对人体的侵袭,要扶助人体阳气,注意预防感冒、哮喘、中风、冠心病、高血压、关节炎、宫寒等病症发作或加重。 今天 […]

冬病要冬防,错过了,别再错过啦!

三九天是指一九、二九、三九三个特别的日子,具体日期阴历冬至为一九,冬至后第九日为二九,冬至后第十八日为三九。 三九闭藏把阳气“锁进”身体 ?夏天贴了三伏贴再来贴三九贴是不是会好一些? 指导医师广东省第二中医院针灸康复科科主任医师秦敏 三九天是一年中最冷的时候,也是人体阳气最弱的时候,易发生哮喘、鼻炎等呼吸系统疾病,胃痛、肠炎等消化系统疾病,颈肩腰腿痛、痛经等痛症。三九天灸所采用的药物大都带有较强的 […]

冬季养生:男人怎么养?女人怎么养?

摘要:对于男女而言,又各有侧重,简单来说,对于冬至养生,男人冷养女人热养,女人需多养肝,男人应多补肾。寒冬里,男女对于温度的感知一向不同,女人棉衣紧裹,还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖;男人穿着薄衬衣,却仍精神抖擞。 摘要:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张人们要“早卧迟起”。唐代医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。 冬季是健康储蓄的最好季节。冬季闭藏,万物休整 […]

《三叟诗》中的延年秘诀

摘要:中国古代养生学强调饮食有节,方能形与神具,终其天年。《千金要方》书中就有“饮食过多则聚积,渴饮过多则成痰”之说。这聚积则是消化不畅,痰乃肥胖之症也。中医有“肥人多痰”之说。三国时流传著名的三叟歌。 三国时期曹魏,有位文学家叫应璩,他曾写过一首《三叟诗》。诗全文如下:“昔有行道人,陌上见三叟。各年百余岁,相与锈禾莠。往拜问三叟,何以得此寿?上叟前致词,室内姬粗丑。中叟前致词,量腹节所受。下叟前 […]

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阳气不足百病生,这招”补阳大法“简单实用!

摘要:在中医阴阳理论中,大椎穴是人体阳气最集中的地方,它的主要作用是温补、振奋阳气,又像是一个十字路口,有着承上启下的作用。 《黄帝内经》说:圣人春夏养阳,秋冬养阴。从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。 肩颈不好别不当一回事儿,省了钱害了自己,大椎穴是一个十字路口,有着承上启下的作用。会堵塞7条经络督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血的状态,气血不能 […]

冬季养生小窍门

摘要:冬天的白天时间比较短,睡眠时间也需要根据季节作相应调整,最好是早睡晚起,等到天亮再起床。尤其是老年人,有高血压、心脑血管等慢性病者,特别要注意做到缓慢起床,不能醒来立马就起床,因为这可能导致血压急剧升高。 冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢? 1、定时起居 冬天的白天时间比较短,睡眠时间也需要根据季节作相应调整,最好是早睡晚起,等到天亮再起床。尤其是老年 […]

正确泡脚,胜吃补药

摘要:说明肾寒,坚持泡脚,可改善;泡脚调理的同时,需配合吃黑米黑豆核桃仁粥,效果更好。睡觉戴护腰穿棉袜。不可穿低腰裤或露脐装。夏天不可对着让腰腹对着空调直吹。 摘要:脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法 […]

大寒养生,流感病后调理三要点

摘要:植物多糖还是天然的抗氧化剂,茯苓多糖、灵芝多糖等植物多糖通过提高机体超氧化物歧化酶活力,清除机体内脂质过氧化物和丙二醛,抑制MAOB的作用,或是抑制超氧离子的产生,以发挥其抗衰老的作用。 现在天气很干燥,加上雾霾天,很容易让人的肺部受到损害。那么你知道吃什么润肺吗?你知道润肺的食物有哪些吗?今天小编推荐给大家秋季8款滋阴润肺药膳粥,一起来了解一下吧! 美高梅游戏娱乐官网,古语云:寒气之逆极, […]

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大寒养生需知

摘要:大寒是节气转化的开始,饮食上开始向清淡转化。大寒又是一年中气温最低冷时节,是感冒等呼吸道传染疾病的高峰期,应适当多吃温热、散风寒的食物,如:生姜、花椒、大葱、紫苏叶、桂皮等。最重要的是,大寒也是夏病冬治、祛斑美白的好时机。 大寒时节适合吃的食物,大寒节气常用药膳大寒节气的时候,大家一定要注意饮食,那么我们吃什么才最好呢,下面来看一下大寒节气常用药膳吧!导语大寒节气的是一年中最寒冷的时段。大寒 […]

女性气不顺怎么办呢

美高梅游戏娱乐官网,摘要:几乎每个女性都有过乳房疼痛情况发生,其疼痛发生的时间长短不一,可以是月经前后或排卵期,甚至一整月都会有不同程度的胀痛或刺痛,很多女性朋友为此忧心忡忡,唯恐患上恶性肿瘤而惶惶不可终日。 在临床上发现,有许多女性感到乳房胀痛,时轻时重,有的在月经前比较明显。但这已经是山雨欲来,处于中医所说的气滞的无形阶段;若任其发展,则可能由气滞而进一步发生血瘀痰阻,形成有形的瘀结。一旦肿瘤 […]

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