按摩这里1分钟,手腕不酸,肩臂不痛!

摘要:阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,暖和身体,最适合冬天按揉。

时间如梭、转眼秋季也过了一多半了,天气逐渐转冷、很多不注意保暖的朋友开始手脚冰凉起来,同时也加剧了骨骼疼痛。

冬季天气寒冷,很多人总是手脚冰凉,更加剧了骨骼疼痛。

说到手脚冰凉,首先想到的是:既然手冷脚冷那就蹦一蹦、跑跑步喝喝热水好了……除此之外那有没有更简单、不用像跑步这样“大动干戈”的方法呢?

告诉你一个神奇的穴位,只要揉一揉,就能缓解疼痛,全身暖和一整天!

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按摩阳池穴:肩臂不酸痛,手脚不冰冷!

有!而且是一分钟暖身!附带还有缓解手腕、肩臂疼痛的功效!这就是——阳池穴!

人体有个穴道,叫做阳池穴,这个名字意味着囤聚太阳的热量。它就在人的手背手腕上。

《针灸甲乙经》:“肩痛不能自举,汗不出,颈痛,阳池主之。”

穴位位置

穴位位置

先将手背往上翘,手腕上出现几道皱褶,

将手背往上翘,在靠近手背那一侧的皱纹上按压,这个痛点就是阳池穴。

在靠近手背那一侧的皱褶上按压,

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美高梅游戏娱乐官网,痛点就是阳池穴。

按摩方法

按摩方法

正坐或仰卧,手平伸,屈肘向内,翻掌,掌心向下,用另一只手轻握手腕处,四指在下,拇指在上,弯曲拇指,用指尖垂直揉按,穴位处有酸痛感。

正坐或仰卧,手平伸,

先左后右,每日早晚各按揉1次,每次按揉1~3分钟。

屈肘向内,翻掌,掌心向下。

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用另一只手轻握手腕处,

功能主治

四指在下,拇指在上,

缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等

弯曲拇指,用指尖垂直揉按,

中医认为,阳池穴是腕关节的“保护神”,经常按揉能缓解腕部不适,对腕关节及周围软组织风湿等疾患,腕痛无力,肩臂痛不得举等症状皆有疗效。

穴位处有酸痛感。

需注意的是,当手腕已出现肿胀甚至关节变形时,应立即就医,以免病情加重。

先左后右,

消除手脚冰冷

每日早晚各按揉1次,每次按揉1~3分钟。

阳池穴是支配人体全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,刺激此穴即可以刺激血液循环、平衡体内荷尔蒙的分泌,让身体变得暖和、不再寒冷。

功能主治

此外还有治疗耳鸣、耳聋、眼睛红肿、咽喉肿痛等其他功效。

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