这些病,搓脚心就能治好!

美高梅游戏娱乐官网,摘要:用手指按摩时,要注意修剪指甲,用其他工具刺激时,应表面光滑,避免损伤皮肤;按摩时,出现轻微疼痛、倦耽口干等,均属正常现象。

中医认为脚是我们人体的第二心脏,可见脚部对于人体的健康是多么重要。如果平时有搓脚心的习惯更是让健康锦上添花。搓脚心有哪些养生好处?1、活血通络,强体健身人的左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等;右脚掌心穴位病理反映有胆囊、腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。每天坚持搓脚心,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘,以及心、肝、脾、胆等脏器病症。2、滋阴补肾在脚心第2、3脚趾缝,与足跟连线的1/3处有一个穴位叫做“涌泉穴,俗话说“若要老人安,涌泉常温暖。经常按摩涌泉穴能够活跃肾内经气,强身健体,缓解头晕、头痛等,并且对于老年性哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果明显。3、缓解疲劳搓脚心能够刺激人体的中枢神经,有助于缓解疲劳;对于疲劳过度,或者经常感到难以入睡的朋友,可以经常搓搓脚心,有助于睡眠。4、辅助控制高血压人的脚掌密布许多血管,有人把它称之为人的“第二心脏。经常按摩脚心,可以调节植物神经和内分泌功能,促进血液循环,有利于血压控制。患有高血压的朋友,适当按摩脚心。搓脚心的手法有哪些?1、干搓。左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;之后再换右脚,沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。2、湿搓。把脚放在温水中,泡到脚发红,再按照第一种办法揉搓。泡脚时,可放入少许盐,具有杀毒除菌的功效。3、酒搓。白酒搓脚有助于活血化瘀,促进血液循环。您可将半两左右白酒倒入酒杯,用手蘸少许白酒按照第一种办法操作,酒搓干后再蘸一些,左右脚心各搓100次即可。搓脚心养生注意事项1.搓完脚后不要马上下地,最好可以在原地休息10分钟。2.饭后一个小时内不得马上按摩;一个部位不能连续揉搓超过5分钟。3.用手指按摩时,要注意修剪指甲,用其他工具刺激时,应表面光滑,避免损伤皮肤;按摩时,出现轻微疼痛属正常现象。4.按摩后由于毛细血管处于扩张状态,不能马上用冷水刺激脚心处;按摩后半个小时内,最好喝点温开水。5.患有心脏病、糖尿病、高血压、癫痫及肾脏疾病的朋友,按摩时间不可超过10分钟。

日常生活中,很多朋友都有搓脚心养生的习惯。中医认为,人体的脚底对应着身体的很多器官,因此经常搓搓脚心,有益于身体健康。

「搓脚心」可以为我们的身体带来哪些好处呢?

1、活血通络,强体健身

人的左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等;右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。南少林火功推拿研究所提示:每天坚持搓脚心,不仅能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘,以及心、肝、脾、胆等脏器病症。

2、辅助控制高血压

人的脚掌密布许多血管,有人把它称之为人的第二心脏。经常按摩脚心,可以调节植物神经和内分泌功能,促进血液循环,有利于血压控制。患有高血压的朋友,可在正常服用降压药的前提下,适当按摩脚心。

3、滋阴补肾

在脚心第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处,有一个穴位叫做涌泉穴,俗话说若要老人安,涌泉常温暖。经常按摩涌泉穴能够活跃肾内经气,强身健体,缓解头晕、头痛等,并且对于老年性哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果明显。

4、缓解疲劳

搓脚心能够刺激人体的中枢神经,有助于缓解疲劳;对于疲劳过度,或者经常感到难以入睡的朋友,可以经常搓搓脚心,有助于睡眠。

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