一个穴位,每天10分钟,治好你的失眠多梦、神经衰弱、心情烦闷

摘要:心乃脏之君,神是人之本,而神又由心主导,所以养心即是养神,养神亦为养心。《黄帝内经》在谈到养生之总则时说了三句话:“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。”

我们身体上的穴位常常是非常神奇的,有很多设备,甚至有防病治病的效果,今天就给大家介绍这样一个穴位,一个穴位,每天10分钟,治好你的失眠多梦、神经衰弱、心情烦闷,还防衰老!

心藏神,主神志活动,我们工作学习时都要用心用脑,要费神,而睡觉以及静坐等本身就是最好的养心养神方式,手少阴心经是心的直属单位,是由心自己所主的一条经络。它从心脏出发,往上走,通过肩膀顺着胳膊一直到达手小指的指甲旁。心经是调理心脏气血,改善心脏功能的第一要道、最佳捷径。不管是心脏的功能变化,还是病理改变,可以说,有关心脏的一切问题,都可以从这条道上找到解决途径。当然,对于我们一般人来说,不可能把这条道的全程都走得那么熟,但我们应该掌握几个关键点,然后即可融会贯通,以一当十来用。这里我们要说的是心经的安心定神功能,也就是要通过心经来达到养心安神的目的,所以就要在心经上寻找这样的关键点。

美高梅官方手机客户端 1

那么心经上有没有这样的一个关键点呢?有!它就是心经的神门穴,相当于一个调节心神的按钮。神门穴在我们两手的手腕部,腕部内侧横纹下方的小窝里–手臂弯曲,掌面向上,手掌小鱼际靠手腕侧的角上有一个凸起的小圆骨,圆骨的后面稍下可以摸到一根筋,这根筋与腕横纹交点靠内的小窝就是。我们可以把指甲剪平,用另一手的手指来点揉,也可以用筷子头或笔帽点压它。每个穴位每次揉3~5分钟,每天两次,两侧的穴位都要按揉。新经络公众号提示,如果可能的话,最好睡觉之前花上10来分钟,把两手的神门穴揉一揉,先把你的心神安定下来再睡觉。因为心神安定了,就能更快地入睡,睡得更好更香,把心神养得更好。

由于越来越忙碌的工作以及快节奏的生活体例,很多人城市呈现疲钝无力、精神虚弱、失落眠忘记等症状,而且还总会时不时的神色郁闷、焦躁,这些此刻已经成为了一种常见现象,但尽对不是健康状况下的正常现象。你是不是此刻也正在倍受困扰呢?

为什么按揉神门穴有促进睡眠,提高睡眠质量的效果呢?我们有些人可能有过这种感受,就是身心都很累的时候睡觉反倒睡不着,或是老做梦,睡不好。这是因为你心神过度劳累,伤神了,心主神志的功能不正常了,所以该安定的时候安定不下来,睡觉也会睡不着、睡不好。心主神志的功能不正常除了可能引起失眠多梦外,还可能引起其他方面的不良反应,如健忘、烦躁不安、反应迟钝等。这些心神失常的症状其实就相当于西医的神经衰弱症。

美高梅官方手机客户端,指导专家

俗话说,找对人,办对事。心经的神门穴是专管心神的。神门,就是心神出入之门,气血输注之处。既然是门,该开的时候就得打开,该关的时候就要关上,如果你心神失常了,心没有能力管好神志活动了,这个心神出入之门该开的时候开不了,该关的时候没关上,精神不能内守,就会出麻烦。那我们应该怎么办呢?就得修理它。门修好了,心神能正常出入了,相应的一些麻烦自然也就解决了,而刺激神门穴就是最好最简便的修理方法。

王震
安徽省针灸医院副主任医师、安徽省中医药学会络病专业委员常务委员、安徽省针灸学会理事,擅长针药并用治疗神经系统疾病,如脑出血、脑梗死、血管性痴呆,多发性硬化、脊髓炎、癫痫等。

心经是阴经,而阴经的腧穴和原穴是同一个穴位,所以神门既是心经的腧穴,也是原穴。所谓腧穴,就是经络气血输注之地,一般位于关节附近,是疏经活络的特效穴,而原穴是脏腑元气经过和会聚之处,是调理脏腑气血的最佳途径。因此我们刺激神门就能达到一箭双雕的目的–既可以疏通心经,又能够调理心脏的气血,帮助心脏恢复正常的功能。心脏的功能恢复正常了,心神就能良好地工作,张弛有度,该活跃的时候活跃,该安静的时候安静。

治“心”要穴 —— 神门

当然,你如果能给神门配上一个门闩-即心包经的内关穴,那就更趋完美了。内关是心包经上的要穴,而心包就是心脏外边的一层围墙,相当于心脏的贴身保镖,这保镖强大了,主人自然就会更加安全和省心。同时,内关也是心包经的络穴,所谓络就是联络沟通的意思,它是八脉交会穴之一,与全身的多条经脉有直接联系,也是一个强心养神之宝穴。新经络公众号提示,内关穴与神门穴合起来一起使用时,应先按神门穴,再压内关穴,内关穴可直接用手指点压,也可以用小按摩棒点揉,每次每穴刺激3分钟即可,强心调神无处其右。

1安靖心神的门户

心乃脏之君,神是人之本,而神又由心主导,所以养心即是养神,养神亦为养心。《黄帝内经》在谈到养生之总则时说了三句话:虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。后面两句话其实都在强调养心养神的重要性,这就是中医养生所主张的神形兼顾,重在养神。它与现在媒体上报道的很多绝症病人在面临死亡的时候非常坦然平静,反而比健康的时候精神更加放松,最后绝症不治而愈的事例非常吻合,这其实就是精神的力量帮助身体战胜了病魔。

“神”是神魂、灵魂、精神的意思,收支之处谓之“门”。“神门”即安靖心神的“门户”。《素问?气交变大论》中有“神门尽者,死不治。”注释为:“神门,心脉也。”这是因为此穴位属于心经,心躲神,主管神志。刺激此穴能够打开心气的郁结,使抑郁的神志得以兴奋,使心神镇静、平稳,故名为“神门穴”。

2神门穴是心经原穴

手少阴心经腧穴主治胸、心、循环系统病症、神经精神系统病症以及经脉循行所过部位的病症。例如,心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癫狂等。而神门穴是手少阴
心经的原穴,有补心益气、安神降火之功,主治失眠、心悸、心绞痛等。经常按压神门,可调剂心经,维持心脏的正常运作。

取穴体例:该穴在手腕横纹处,从小指延长下来,得手掌根部结尾的凹陷处即是,为了能够加倍精准的找到穴位,要寄看在取此穴位时尽量让患者采用正坐,仰掌的取穴姿势。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

CopyRight © 2015-2020 美高梅官方手机客户端 All Rights Reserved.
网站地图xml地图