足疗可以有效的帮助,我们活络筋骨保证自己的身体健康,而且现在越来越多的人都重视足疗,因为它可以帮助我们促进血液循环,在一定程度上还能够预防一些疾病,而且方法要简单,。

脚是您的第二心脏

而且足疗还是一个令人享受的过程,所以说才会受到越来越多人喜爱,那么下面我们去了解一下足疗对于身体经络的作用。

美高梅游戏娱乐官网,“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”这首民谣道明了足浴能够养生的道理。从经络学的观点看,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处,这6条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位,双脚穴位达66个,占全身穴位的1/10。经常进行足浴,使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激,就会促进人体血脉流通,调理脏腑,平衡阴阳,舒通经脉,强身健体,推迟衰老,祛病延年。

现在越来越多的人注重足疗,但是却并不是所有的人都能够比较全面地去认识足疗,可以给我们带来的保健功效,我只知道它可以活络活络筋骨,那么下面我们就一起具体去了解一下足疗对身体经络的保健作用。

现代医学也已证实,“寒从脚下起”、“人老脚先老”、“小看脚一双,头上增层霜”、“鹤发童颜、步履轻健”,这些话无不说明了足部与健康的重要性,而且和寿命有很大关系。早在《黄帝内经》中就有论述了足部保健养生的目的。根据传统中医经络学说,人脚上分布着人体12条主要经脉中的6条,人体双脚的穴位达六十六个,占全身穴位的十分之一。从现代医学来讲,足部拥有无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的内在联系。双脚并拢就像盘腿坐着的人,大拇指像人头部,往下是颈部及五脏六腑。可见,经常进行足部按摩和足浴者,就能使诸多穴位受到不同程度的热力刺激,促进人体血液循环、促进新陈代谢,达到调理脏腑、平衡阴阳、舒经活络、强身健体、延缓衰老、祛病延年之功效。俗话说的好:“天天脚按摩,赛过神仙佛”、“夜夜把脚洗,免遭寒气袭”、“三天吃只羊,不如洗脚再上床”。由此可见,足部按摩与足浴的功能,对人体的健康大有益处。

经络学说是中医的主要理论根据,是祖国传统医学的重要内容。五千年前中国黄帝内经就记载足部按摩能使人健康的文献《观趾篇》。当代科学已经证明人体经络是存在的,它的结构是经络线,角质层较薄,所以低阻抗;经络循行线非常敏感,周围有非常丰富的神经末梢和神经束;经络循行线上有丰富的毛细血管而且特别密集,代谢血流旺盛,所以是高红外线辐射;经络周围的肥大细胞成锁链状密集排列,所以是高冷光的;经络全程是一条非常细的结缔组织束状态的“通道”,此通道具有高振动音的特性。

足疗让失眠远离您

经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复。

足为精气之根,足健人寿,养人要护足。表明足疗有健身防病、延年益寿等多方面功效。治疗失眠就是其中之一了。如果在足疗的同时配合其他一些方法可起到协同作用,更利于失眠的治疗。足疗可以促进疲劳的消除,尤其是睡觉前做足部疗法效果更好。对消除肉体疲劳、精神疲劳和神经感觉疲劳均有作用。它可使紧张的身心得到松解,焦急的心情可消除。足部有肺、肠、心、脑、肝、胆、肾、膀胱等脏腑器官的反应点,有很多经络走行于足。通过揉、捏、搓、扣、敲等按摩相应穴位和部位而促进睡眠。对一般失眠者,可先用热水泡脚30分钟,水位最好在足踝关节以上,然后进行足部反射区按摩。每个反射区按摩5-8秒钟。主要是通过对足部反射区的刺激,启动机体神经体液的调节功能,改善机体的血液循环,使脑动脉扩张、脑血流速度增快,从而改善脑供血不足,使神经系统的功能得以恢复,进而达到治疗失眠的目的。

其实足疗可以帮助我们运行气血调理身体,而且对于脾脏健康也有一定的功效,所以说在生活当中大家可以更加重视足疗,养成一个做足疗的习惯,那么你会发现它可以给你带来很多惊喜保健功效。

一般来说,每晚一次足浴即可达到养生的目的。当然,也可一天数次或早晚两次。实践表明,晚上临睡前足浴的养生收效最佳,因此,保证每晚足浴是十分必要的。每次足浴时间以20~30分钟为宜,足浴完毕最好在半小时内上床睡觉。

足浴养生,简便易行。关键是持之以恒,日久必见奇效。

美丽从脚开始

足疗的保健功效已被科学证实。如今,脚底按摩能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现,脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比,根本区别在于治本,是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。

按摩脚心能够美容,其原因在于:脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,适当地刺激脚底,就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事:唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容;宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体;清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举;近代京城名医施今墨也是每晚比用花椒水来泡脚养生。

足部功能的生理状态,对于人体机能的正常发挥具有直接的影响。人常说:树死根先枯,人老腿先老。足为人之根,养足如养人。正如近几年人们说的:春天养足,升阳固脱;夏天养足,暑湿可祛;秋天养足,肺润肠濡;冬天养足,丹田温灼。但是,说归说,人群中忽视足部保健的人也不在少数,就美容群体的女性来说,重视美容的多,忽视足部保健的也多。可以说,大致有几种现象:
夏秋暑湿阴凉的赤足现象。 一年四季的超高跟鞋现象。
长期不进行身体运动的现象。这些不适宜的习惯与爱好,都会对机体造成慢性损伤,对容貌的内养也形成潜在的不良影响。可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位。

由此看来,爱美的女性更应该加入足浴行列,这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护,还能让容颜越来越靓,何乐而不为?

暖暖双脚让您过个美冬天

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