女人经常刮痧,原来有这么多的好处!

摘要:刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。

刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。

?经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

美高梅官方手机客户端,1、刮腹部,能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。

?可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。

?需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

2、刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。

?建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。

?同理可运用于刮拭双脚。

3、刮眼周,能明目

相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。

?而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。

?先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。

?能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

4、刮颈部,活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的职业病,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。

?主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。

?另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨,宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。

?这个位置上有八会穴中的气会膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。

?此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

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