补药一堆不如每天20粒它,白发没了、血管干净

摘要:黑豆虽然和黄豆、大豆的营养成分相同,但营养价值更高,黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、花青素和粗纤维。

由世界卫生组织资助的一项五国研究发现,每天吃20克豆子,可以把任何年龄段人的死亡风险降低大约8%。据《北京青年报》报道,长寿老人,绝大多数以天然谷物、豆类为主,如钟祥、乐山地区的长寿老人常吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类和豆制品,这些食品为老人们一生提供了充足的蛋白质来源。

补药一堆不如每天20粒它,白发没了、血管干净

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由世界卫生组织资助的一项五国研究发现,每天吃20克豆子,可以把任何年龄段人的死亡风险降低大约8%。据《北京青年报》报道,长寿老人,绝大多数以天然谷物、豆类为主,如钟祥、乐山地区的长寿老人常吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类和豆制品,这些食品为老人们一生提供了充足的蛋白质来源。

黑豆虽然和黄豆、大豆的营养成分相同,但营养价值更高,黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、花青素和粗纤维……醋泡黑豆大家都知道今天给大家分享两种醋泡黑豆之外的黑豆做法:

央视也曾经报道,一位91岁的老人,坚持吃黑豆20多年,看起来就像六七十岁,不但腿脚十分有力、下蹲又快又稳,而且还保持着一口让人羡慕的好牙口。

一种做法能清除肠道垃圾,几乎能解百毒,包括中药和西药的药毒,体内无毒,营养才能吸收得更好;

黑豆虽然和黄豆、大豆的营养成分相同,但营养价值更高,黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、花青素和粗纤维。

另一种做法和醋泡黑豆一样,能黑发固齿、洗刷血管,但是对人体更加温和无刺激;

今天给大家分享两种黑豆的做法:

两者相配合,一泻一补,能使黑豆的效果发挥到极致。

一种做法能清除肠道垃圾,几乎能解百毒,包括中药和西药的药毒,体内无毒,营养才能吸收得更好;

1、甘草黑豆汤

另一种做法能黑发固齿、洗刷血管,但是对人体更加温和无刺激;

在《本草纲目》中,李时珍说:“古方称大豆解百药毒,予每试之,大不然,又加甘草,如此之事,不可不知。”因此黑豆甘草汤是可以解毒,这也是此汤的出处,且既能治病又能强身,平时有空煮上一锅,当零食吃也很适合。

两者相配合,一泻一补,能使黑豆的效果发挥到极致。

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甘草黑豆汤

做法:

在《本草纲目》中,李时珍说:古方称大豆(指黑豆)解百药毒,予每试之,大不然,又加甘草,如此之事,不可不知。因此黑豆甘草汤是可以解毒,这也是此汤的出处,且既能治病又能强身,平时有空煮上一锅,当零食吃也很适合。

1、黑豆300g,洗净后浸泡在水中约4小时左右或置冰箱一夜;

做法

2、锅中注入2000毫升水,再加入浸泡黑豆的水,一并煮沸;

1、黑豆300g,洗净后浸泡在水中约4小时左右或置冰箱一夜;

3、将浸泡后的黑豆投入沸水中,加入少许海盐(凡是豆类食材,加入海盐,较易熟软,这是诀窍),转中火,继续焖煮约10分钟左右。

2、锅中注入2000毫升水,再加入浸泡黑豆的水,一并煮沸;

4、投入甘草于焖煮的黑豆中,转文火煮到黑豆熟软为止;

美高梅官方手机客户端,3、将浸泡后的黑豆投入沸水中,加入少许海盐(凡是豆类食材,加入海盐,较易熟软,这是诀窍),转中火,继续焖煮约10分钟左右。

5、煮好的甘草黑豆汤可当茶饮用。

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