正确的养生不容小觑

摘要:联合国卫生组织认为,健步走是最合适的运动。现代医学也认为,合理的运动能减少心脑血管病和很多慢性病的发生率,是健康长寿的重要因素。

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针对今日头条上见到的《所有的养生都是徒劳的》小视频讲话,谈谈本人的看法。

第一章:长寿老人是如何养肾的

小视频的主题是所有的养生都是徒劳的,主张人生在世,喜欢食什么就食什么,喜欢做什么就做什么,否则人生没有意义。作者不但否定养生,更严重是认为人在健康长寿方面是无所作为的,被动的,一切所谓的养生包括正确的养生方法都是多余的,这种没有足夠论证和实践的网上宣传,会误导不少人,害了不少人。

第二章:长寿来源于健康积累

作者否认养生的理由十分简单,有几个哲学教授没经常运动但却活到九十多岁,所以对于长寿来说,运动是多余的,另外,在调查100个百岁老人中,不少百岁老人存在当今公认影响长寿健康的不利因素,而他们都能活到了百岁,所以养生是徒劳的。

第三章:让老人长寿的饮食要点

作者没表明自己是何人,但我认为此人首先是很不了解养生,其二是以几个哲学教授和100个老人为例去否定养生的作用,是以偏概全,太没说服力了。作者给我的感觉是哗众取宠或是毫无健康常识。

编者按:健康长寿是每个人都想的事情,但是很多人不知道怎么去养生,平时生活中应该怎么养肾,那么就让我们一起看看长寿老人们是如何养生的吧!

联合国卫生组织认为,健步走是最合适的运动。现代医学也认为,合理的运动能减少心脑血管病和很多慢性病的发生率,是健康长寿的重要因素。千千万万的例子都会证明,适合个人健康状态的运动,不但能提高生活质量和工作效率,更是健康长寿的重要保证。

长寿老人是如何养肾的

如何能活到百岁,我认为是有方可依,有法可循的,那就是根据个人的体质,身体阴阳虚实有针对性地食得对、补得对、动得对、通经络,修心性、营造和谐家庭等等正确的养生方法。我们曾帮助过两位奄奄一息的八十多岁老人,他们都写下了遗嘱,做了西去的心理准备。通过养生调理,两位老人现在能食能睡能拉,精神状态好,还能天天坚持走路运动。如果不养生而让其自然,两位老人可能不在人世了。多年来,通过养生调理,我们帮助了众多的顾客,通过近十年八年的家庭养生教育,我们也帮助了众多的家庭和千万的养生爱好者。经验和实践证明,养生好处多多。

“人生七十古来稀”是古人的标准,而今别说八九十岁,就连活过100岁也并非遥不可及。据英国《星期日泰晤士报》2011年6月17日报道,一项来自美国洛杉矶老年病学研究机构的调查数据显示,近年来,世界范围内百岁老人数量与日俱增,尤以美国为最。百岁老人最多的国家中,美国位居第一,其次是日本、法国、瑞典、意大利等。我们总以为中国是长寿之乡,日本是长寿之乡,原来那些胖乎乎的老美才是长寿的行家啊,太小看他们了。那么今天我们就来看看到底长寿的人们是如何活得那么健康那么久的。

美高梅官方手机客户端,作者还有一个不敢恭维的观点,生命的本质是顺其自然,想食什么就食什么,按照自己的内心去生活,否则活到百岁都没有意义。试问作者,糖尿病患者能顺其自然,想食什么就食什么吗?众所周知,糖尿病患者如果不调理不节制,三五年内一定会出现并发症,并会在病痛甚至是折磨中死亡,这样的人生才有意义吗?另外,人人都按自己的内心去生活,没有节制,没有自律,我无法相信这样做身体会得到健康,况且,没有节制和自律的社会肯定是一个无序和不健康的社会,在这样的社会里生活的人群,其大众健康可想而知。对此,我不知作者有无深入思考过。

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言论自由是当今社会的进步,大家都要珍惜这种自由,我不认识作者,我对作者也无恶意,但是我以为,每个人在网上发表意见时都要慎之又慎,否则,误导了他人就会成为罪过。在此,也希望大家看网上的东西,要思考、要分析,不要轻易相信。总之一句话,正确的养生不容小觑。

指导专家:沈自尹 中国科学院院士,中国抗衰老研究泰斗级专家,现年82岁。

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“这些都是过去的事了,我很少记起。我现在能想到的只是小学时老师的表扬,还有5岁时和小伙伴玩的情景。”他指着自己精心打理的花园说:“我这一辈子都很开心,看看这里的景色,我还有什么不满足的呢?”而今,希克曼老人每天的生活就是自己开车去教堂做礼拜,接着看报纸、做饭。

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