长夏湿气重,一眼清“泉”水帮您除暑湿

摘要:古代的脚气病既不同于足癣,也不同于西医的维生素 B 1
缺乏症。由于劳倦内伤,感受湿邪风毒,或平时嗜油甘肥腻之品,日积月累的湿邪化生湿热流注于脚而致此病。

摘要:中医讲的脾可不是西医讲的器官,中医讲脾,有自己特定的功能作用,脾主四肢,脾主运化,运化功能差了,就会有一些湿在体内存在。

美高梅游戏娱乐官网,从何将军的脚气病说起

医生说了:这是湿气重的表现

元代有一位姓何的将军,经常受命征战。一年春天,在行军中他脚气病突然发作,当时将军先是感觉腿部酸麻,软弱无力,然后又出现发热呕吐、胃口差、小腹部麻木、胸闷气喘等症状,再后来,他全身浮肿并且疼痛,到最后神志恍惚、言语错乱。他手下士卒终日遍访名医,终于找到一位医术高明的大夫,大夫诊断完后,在阴陵泉及身上浮肿较厉害部位针刺放血,则立即有紫黑色血液射出。过一会儿,浮肿明显减轻了,将军安静地睡着了,此后一段时间,大夫又常艾灸将军双侧的阴陵泉穴,最后,他的脚气病痊愈了。

梅雨季节雨水多,空气湿度大,气候湿热,很容易湿气缠身。千万不能小看湿气重,它会对我们身体的各个部分造成危害。今天,脑病一科主任医师王颖将为我们介绍夏季祛湿的这些事儿。

注意:古代的脚气病既不同于足癣,也不同于西医的维生素B1缺乏症。由于劳倦内伤,感受湿邪风毒,或平时嗜油甘肥腻之品,日积月累的湿邪化生湿热流注于脚而致此病。

有句古话叫千寒易除,一湿难去。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿,易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。

阴陵泉穴助您长夏除暑湿

可以说,湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

根据中医阴阳五行理论,古人划分四季时增加一个长夏的季节。关于长夏的时间界定,有多种说法,最权威的说法之一是长夏在夏至节气至处暑节气之间。长夏对应五行中的土,是一年中湿气最重的季节。土在天为湿,在脏为脾。中医认为,长夏属土,而脾也属土,故长夏应于脾。湿为长夏的主气,属于阴邪,最容易伤害人体的阳气,尤其是脾的阳气。

如何自测体内湿气?

湿其实是滞留人体内的多余水分。它是从什么地方来的呢?一是天气变化无常,雨水不断,天气多潮湿,潮湿的天气会让人感觉烦闷湿重、浑身不舒服;二是天气炎热,很多人会通过吃冰淇淋、雪糕、冷饮等寒凉食物来消暑降温,而这些寒凉食物吃多了,就会导致脾失健运,脾本身是运化水湿的,如果脾的运化受阻,体内的多余水分就不能全部运出去。

看形体:中医望诊中有肥人多痰湿,瘦人多虚火,偏胖者多为阳虚、痰湿体质。

临床上经常配合其他穴位对疾病进行治疗:配三阴交穴,有温中运脾的作用,主治腹寒;配水分穴,有利尿行消肿的作用,主治水肿;配足三里穴、上巨虚穴主治腹胀、腹泻;配中极穴、膀胱俞穴、三阴交穴主治小便不利。

看舌头:湿热者常见舌红苔黄腻,寒湿者为舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。

四种简易法激活阴陵泉穴

看大便:正常的大便是金黄色、圆柱体,很通畅的,便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形,且容易粘在便池难以冲走,也总有大便排不尽的感觉,就可能是有内湿。

阴陵泉位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对。

看起床状态:有些人早上起床后,会觉得很困、头沉,像有什么东西裹着,让人打不起精神,而且痰多,即说明体内湿气较重。

取穴方法:正坐屈膝或仰卧位,用拇指沿小腿胫骨内缘由下往上推,至拇指抵膝关节时,在小腿胫骨向上弯曲处可触及一凹陷,便是阴陵泉穴。

看平时状态:户外湿气一大,就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒,吃饭时没胃口。中医讲湿气如裹,一种被包裹着,动不了的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。

按摩:用手轻握膝下处,屈曲大拇指,以指腹或指关节由下向上用力揉按阴陵泉穴,以指下有明显酸胀感为度,每天早晚各一次,每次左右穴位各揉按5分钟~10分钟。

如何自我祛湿?

拔罐:选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在阴陵泉处,夏天留罐3分钟~5分钟,冬天留罐5分钟~8分钟。具体视个人情况而定,若皮肤较敏感则应缩短时间。

中医认为,脾健,湿自化,所以祛湿重在健脾。

刮痧疗法:在局部涂抹润滑剂后用刮痧板顺着脾经走向由下向上刮,不可来回刮。3天至1周一次,每次3到5分钟。以皮下微微发热或出痧为度,力度宜柔和。

中医讲的脾可不是西医讲的器官,中医讲脾,有自己特定的功能作用,脾主四肢,脾主运化,运化功能差了,就会有一些湿在体内存在。

艾灸:将艾条点燃对准阴陵泉穴,距离皮肤3厘米~5厘米进行熏灸,以皮肤有温热感为度,每次双侧各20分钟左右。注意防止烫伤。

所以脾气不足的时候,就是运化功能差了,造成了湿盛,停留过久就有湿热产生。夏天闷热、潮热,湿和热并重,内在的湿存在,加上外在自然界当中的湿邪、热邪的困扰,困我们的脾,造成我们脾胃功能在这个季节常出问题。

教你五招,湿气勿扰

常按这几个穴位,有助于健脾利湿

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