立夏后湿邪最可怕!记住一二三四口诀,为健康过夏打好根基!

摘要:鸭汤可清热利湿,有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”,便是这个道理。其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉,祛湿作用更强。

立夏,是夏天的开始。是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多的一个重要节气。

立夏后湿邪最可怕!记住一二三四口诀,为健康过夏打好根基!

雷雨增多,一个重要的健康杀手——湿邪,也会越来越多地威胁到你的身体。

立夏,

不早防,湿邪拖挎你!

这标志着夏天的开始。

湿气的困扰,会引发很多问题:

温度明显升高,炎暑将临,

如果侵入人体的胸膈部分,就会阻挡气机的升降,出现胸闷。

终于可以穿上短衣短裙出去浪了~

如果湿困脾胃,就会使脾胃功能减弱,出现吃饭不香,胃脘胀痛、便溏、小便短涩的情况。

但是随着夏日雷雨增多,

还会带来皮肤病,如脚气、湿疹、下肢溃疡等。

一个重要的健康杀手湿邪,

风湿病、妇科炎症、水肿、肥胖等,也和湿邪脱不了干系!

也会越来越多地威胁到你的身体。

湿邪这个东西,一旦形成特别难以去除,有“千寒易去,一湿难除”的说法。正所谓“湿为阴邪,最伤阳气”。

湿气的困扰,会引发很多问题:

所以进入夏季,尽早防湿、祛湿,才能为健康过夏天,打下好根基!

如果侵入人体的胸膈部分,就会阻挡气机的升降,出现胸闷。

防湿邪,记住一、二、三、四!

如果湿困脾胃,就会使脾胃功能减弱,出现吃饭不香,胃脘胀痛、便溏、小便短涩的情况。

一泡

还会带来皮肤病,如脚气、湿疹、下肢溃疡等。

对付湿邪最好的方法就是热水泡脚。

风湿病、妇科炎症、水肿、肥胖等,也和湿邪脱不了干系!

天一热,很多人就把热水泡脚的好习惯给“暂停”了,其实,天气越热,湿邪越重(四肢乏力,一出汗,全身就黏腻不爽,吃东西没胃口,即使吃下去了也难以消化。中医认为,根本原因是湿邪),热水泡脚反而更有必要。

所以进入夏季,尽早防湿、祛湿,才能为健康过夏天,打下好根基!

热天阳气最盛,用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

防湿邪,记住一、二、三、四!

对于大部分没有出现什么不适的人来讲,用热水泡脚就可以了。有条件的还可以用北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦推荐的“三仁汤”泡脚:

一泡对付湿邪最好的方法就是热水泡脚。

杏仁6克(后下)

热天阳气最盛,用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

白蔻仁6克(后下)

对于大部分没有出现什么不适的人来讲,用热水泡脚就可以了。有条件的还可以用北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦推荐的三仁汤泡脚:

薏苡仁30克

二不不贪凉、不淋雨。

茯苓20

尤其是冰镇啤酒的温度太低,轻则影响胃气和降出现腹胀、嗳气诸症,中则致胃脘抽紧或疼痛,重则疼痛剧烈,甚至会阳气暴脱而危及生命。

白术9克

要尽量避开潮湿的环境,避免外感湿邪,这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

猪苓9克

三穴中医穴位按摩也可以祛湿

美高梅官方手机客户端,法半夏3克

四汤养生粥汤也能帮助祛湿。

甘草6克

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