大寒养生,流感病后调理三要点

摘要:植物多糖还是天然的抗氧化剂,茯苓多糖、灵芝多糖等植物多糖通过提高机体超氧化物歧化酶活力,清除机体内脂质过氧化物和丙二醛,抑制MAOB的作用,或是抑制超氧离子的产生,以发挥其抗衰老的作用。

现在天气很干燥,加上雾霾天,很容易让人的肺部受到损害。那么你知道吃什么润肺吗?你知道润肺的食物有哪些吗?今天小编推荐给大家秋季8款滋阴润肺药膳粥,一起来了解一下吧!

美高梅游戏娱乐官网,古语云:寒气之逆极,故谓大寒。大寒,是天气非常寒冷的意思。民谚有小寒不冷大寒冷,大寒不冷倒春寒一说,大寒应该冷一些,明年农事、人事活动才会顺利。

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丁酉年六气司天在泉和分步客主加临的发病及其选用方药

冰糖沙参粥

北京城区自打入冬来一场雪都没下,近期流感流行,医院人满为患,大人孩子都遭殃。虽然说,对待传染性疾病的最有效的方法就是躲,即尽可能远离传染源,保持身体平衡,多喝水、多睡觉、多吃水果蔬菜,勤洗手,少去人多的地方。但是流行性疾病传染性强,倒下的人很多。而且就算病基本症状好了,也会有一些小问题存留,病后调理有哪些要注意的呢?

沙参15~30克(新鲜沙参30~60克),粳米100克,冰糖适量。做法:先取沙参15~30克,煎取药汁,去渣,加入粳米煮粥,粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。

北宋庞安时撰写的《伤寒总病论》将伤感与温病分开,并将温病划分为两类,即一般温病与天行温病进行探述。天行温病是一类以具有传染性、流行性为特点的温病,前些日子的流行性感冒就属这一类,所以国家中医药管理局出的中医治疗方案即从温病治疗。

功效:养胃、润肺、祛痰、止咳,适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干,或热病后津伤口渴。

关于病后调养,《伤寒总病论天行瘥后禁忌》曰:饮酒合阴阳复病必死,生煮面酒,韭、蕈、鳝、豆粉,犬羊肉肠血、生果、油肥之类,食之皆发热黄,下利不救。诸劳动皆致复,尚可治,女劳多死。虽然现在得了温病复发死亡的很少,这段话还是概括了中医病后调理的基本原则。

粳米玉竹粥

第一:病后不能饮酒,不要吃不容易消化、助热助湿的食物。如韭菜、蘑菇、鳝鱼、狗肉、羊肉、动物内脏等属于发物,可使疾病复发;吃生的果品伤肠胃,一旦拉肚子,说明胃气虚弱,病情会反复迁延难愈;油腻之物难消化,会使邪气雍滞,不利于康复。

原料:新鲜肥玉竹50克,粳米100克,冰糖适量。做法:先将玉竹洗净,去掉根须,切碎煎取浓汁后去渣,加入粳米,再加水适量煮为稀粥,粥成后放入冰糖,稍煮沸即可。

第二:要注意休息,不要过劳。过劳不止指的劳力,劳心也算。

功效:滋阴润肺、生津止渴,适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰、无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退,并可用于各种类型心功能不全时的辅助食疗方法。

第三:病刚好不能同房,病后阳气不足,正气未复,房室运动要暂缓进行。

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那么病后刚好应该吃什么呢?

薏仁山药粥

古人云:病新瘥,但得食糜粥,宁可少食令饥,慎勿饱,不得他有所食,虽思之勿与。病后因为肠胃功能弱,先喝粥,再吃干食鱼肉;先不能吃太饱,想吃也不能给。看到了吗?最适合的食物是粥,下面就给大家介绍几款适合病后吃的粥。

原料:生薏苡仁60克,生山药60克,柿霜30克。做法:先把薏苡仁煮至烂熟,而后将山药捣碎,柿霜切成小块,同煮成糊粥。

芦根粥

功效:补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄,食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

原料:鲜芦根150克,粳米50克。

百合银耳粳米粥

做法:鲜芦根洗净切断,放入粳米50克,煮粥,至米熟粥成,即可食用。

原料:银耳5~10克,粳米100克,新鲜百合60克,冰糖适量。做法:银耳浸泡发涨,加入粳米、百合、适量冰糖同煮为稀粥。功效:有清心润肺之功。

功效:芦根可清热生津、除烦,粳米健脾和胃,适于咳嗽、胃胀满、咽干、口渴等症。

粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦,对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

沙参粥

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原料:沙参15~30克(新鲜沙参30~60克),粳米100克,冰糖适量。

酥蜜粥

做法:先取沙参15~30克,煎取药汁,去渣,加入粳米煮粥,粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。糖尿病患者可不放冰糖。

原料:粳米50克,酥油20克,蜂蜜5克。做法:将粳米同水煮粥,将熟时,加酥油、蜂蜜稍煮即可。早晚餐食。功效:酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。

功效:《粥谱粥品六》中说:沙参粥,补脏阴,疗肺热。此粥可养胃、润肺、祛痰、止咳,适用于咳嗽后期痰少咽干、久咳无痰及口干口渴的症状。

《本草纲目》记载:“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

玉竹粥

粳米甘蔗粥

原料:新鲜肥玉竹50克(干玉竹20克),粳米100克,冰糖适量。

原料:甘蔗适量,粳米100克。做法:用新鲜甘蔗,榨取汁约100~150毫升,兑水适量,同粳米煮粥。

做法:将玉竹洗净,煎取浓汁后去渣,加入粳米,再加水适量煮为稀粥,粥成后放入冰糖,稍煮沸即可。

功效:清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结。

功效:滋阴润肺、生津止渴,适用于久咳肺阴受伤之干咳少痰、无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退之症。

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玉米南瓜粥

芝麻粥

原料:南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

原料:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。做法:将黑芝麻放入热铁锅内炒熟,发出香味。

做法:南瓜去皮切块,放入沸水中隔水蒸8~10分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水,放入玉米粉、糯米粉,搅拌均匀开煮,加冰糖,开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮3分钟即可起锅。

粳米洗净,放入锅内,加水适量,熬煮至八成熟,入黑芝麻、蜂蜜拌匀,继续煮至粥熟即成。功效:润肺通便,健脾胃,益五脏。

功效:南瓜性温,味甘,入脾、胃经,其所含果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

桂圆莲子百合粥

芝麻小米粥

原料:大米100克,去壳桂圆20只,通心莲25克,鲜百合25克,冰糖适量。做法:百合掰成片,莲心用温水浸软。

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