每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!

摘要:甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉,使其受到刺激而做伸缩运动,能增强血液在体内甚至是微血管的循环,直至人体末梢。

古人云:“大道至简”,最简单的,往往蕴含着最深奥的道理。今天教大家一招,我们抽时间甩甩手,健康就近在眼前了。

古人云:大道至简,最简单的,往往蕴含着最深奥的道理。今天教大家一招,我们抽时间甩甩手,健康就近在眼前了。

古代先贤曾经有不少健身方法,如五禽戏、八锻锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强。这一套功法,操作很简单,只需要每天坚持半小时,一身的毛病都被甩掉了!

古代先贤曾经有不少健身方法,如五禽戏、八锻锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强。这一套功法,操作很简单,只需要每天坚持半小时,一身的毛病都被甩掉了!

美高梅官方手机客户端 1

甩手时双手保持自然状态,每次甩到第五下时配合下蹲一次。(下文有动图指导)

▲ 甩手功图示。甩手时双手保持自然状态,每次甩到第五下时配合下蹲一次。

这是一套适用面广、操作简单、针对疾病多的保健法,这套功法源于《易筋经》,甩手功适用面特别广,对高血压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病都有显著的作用。

这是一套适用面广、操作简单、针对疾病多的保健法

甩手功保健原理

这套功法源于《易筋经》,甩手功适用面特别广,对高血压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病都有显著的作用。

甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉,使其受到刺激而做伸缩运动,能增强血液在体内甚至是微血管的循环,直至人体末梢。

甩手功保健原理

在气血快速流通作用下,一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。

甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉,使其受到刺激而做伸缩运动,能增强血液在体内甚至是微血管的循环,直至人体末梢。

从现代医学角度来说,甩手时可使全身肌肉松驰,血液就会加速顺畅流通全身,一些病变的细胞就会被血液中的细胞吞噬掉。

在气血快速流通作用下,一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。

锻炼一个月

从现代医学角度来说,甩手时可使全身肌肉松驰,血液就会加速顺畅流通全身。

腹生热、三焦通、毛病无

锻炼一个月:

一些肩膀酸痛的人,在坚持甩手一段时间后,疼痛的毛病全无,这是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉,使气血更加流畅,这套甩手功的操作极简单,看图就能学会,关键还是坚持。

腹生热、三焦通、毛病无!

基本动作:双腿微屈站立,目微闭,双手展开,稍用力将两臂前后甩动。每次甩到第五下的时候,配合膝盖下蹲。

一些肩膀酸痛的人,在坚持甩手一段时间后,疼痛的毛病全无,这是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉,使气血更加流畅,这套甩手功的操作极简单,看图就能学会,关键还是坚持。

练习时长:半小时以上。初次练习时,以10~15分钟为界,然后慢慢增加时间。

基本动作

小孩子也可以做甩手操强身体

双腿微屈站立,目微闭,双手展开,稍用力将两臂前后甩动。每次甩到第五下的时候,配合膝盖下蹲。

练习时间:在清晨太阳欲出和下午太阳欲落时练习,效果最好。饭后、饥饿时不宜练习。

练习时长

注意事项:练习过程中如果出现头晕、胸痛、两臂酸沉这三种现象,表明运动过量了,要循序渐进。

半小时以上。初次练习时,以10~15分钟为界,然后慢慢增加时间。

美高梅官方手机客户端,有些人会出现打嗝、放屁等症状,这说明三焦通了。这都是正常现象,大可不必担心。

▲ 小孩子也可以做甩手操强身体。

甩手功心诀

练习时间

这个甩手的动作看起来简单,但实际上想要达到治病的效果,可有一套口诀:

在清晨太阳欲出和下午太阳欲落时练习,效果最好。饭后、饥饿时不宜练习。

内中提,

注意事项

展开连绵摇关节,活络舒筋浊气沉。

练习过程中如果出现头晕、胸痛、两臂酸沉这三种现象,表明运动过量了,要循序渐进。

虚实变换利开合,气贯四肢百脉行。

有些人会出现打嗝、放屁等症状,这说明三焦通了。这都是正常现象,大可不必担心。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

CopyRight © 2015-2020 美高梅官方手机客户端 All Rights Reserved.
网站地图xml地图