“癌症≠死亡”,人人都适用的防癌抗癌秘笈,你竟然还不知道?

摘要:调查显示,在15岁以上的人口中,每天抽烟的港人比例仅有10%左右,极低的抽烟率也是香港人人均寿命长的重要原因。众多周知,抽烟对健康的威胁不容忽视,烟草本身就含有致癌物质,易引发肺癌。

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香港这座大都市车水马龙,霓虹璀璨,在它耀眼的繁华背后,无数人在写字楼里加班至凌晨,坐着晚班巴士,回到逼仄的劏房中,这日复一日的快节奏、高强度的生活,在外人看来这一定会对香港人的健康造成严重的威胁。而调查表明,香港人的人均寿命将近85岁,领跑世界,这背后的原因是什么呢?

擅长:

饮食文化

冠心病的诊断和治疗。尤其在介入性治疗、高难复杂支架术及各种肺动脉高压的诊断方面经验丰富。同时也常年从事体检中心管理工作,在体检方面博识多通。

健康的饮食对身体的健康异常关键,香港位于广州之南,多食粤菜,而粤菜的主要烹调方式是蒸煮,这种饮食习惯,可以有效防止油脂的过量摄入,避免三高、心脑血管疾病等各类,因摄入油脂过量而导致的恶疾。

常有俗语:“饭后一根烟,胜似活神仙。”现如今,抽烟的年轻人越来越多,而老烟民也陷入了:想戒却又戒不掉的怪圈。

此外,煲汤这一饮食习惯,也是香港人延年益寿的重要原因,在汤锅中加入各类中药与食材同炖,这种药食同源的饮食文化,对身体的调理大有裨益。

很多人都觉得,酒足饭饱来一根、心情郁闷来一根……真的堪称是一种享受!

少烟少酒

虽然抽烟一时爽,但长期积累下来对自己和他人的危害却是你承受不起的!

调查显示,在15岁以上的人口中,每天抽烟的港人比例仅有10%左右,极低的抽烟率也是香港人人均寿命长的重要原因。众多周知,抽烟对健康的威胁不容忽视,烟草本身就含有致癌物质,易引发肺癌。

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再者,烟酒还会对口腔、肠胃、肝脏、心脏、大脑等多处重要器官造成严重影响。香港人喝酒的比例也相对较低,对以茶水代酒,这也是一种极为健康的做法。

有研究表明:吸烟与心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病等方面关系密切!

医疗完善

其中,吸烟与肿瘤的关系是非常密切的!长期吸烟会导致人体内各个脏器的肿瘤(从口腔——食道——胃——肠道——胰腺)。

香港完善的医疗体系,也是保证港人健康的重要因素。公立医院的费用体系是统一的,只要持有香港居民身份证,前往公立医院就诊,可以享受相当低廉的医疗服务。再者,香港的私立医院数量众多,虽然医疗费用较高,但可以享受当极高质量的医疗服务,这都对港人人均寿命的增长提供了必要条件。

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健康意识

当下作为流行病里的第一癌症就是肺癌!肺癌是发病率和死亡率里增长最快,对我们的健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。

在香港的大街小巷,随处可见体检服务的广告,这源于港人对自己身体的重视,定期进行体检是很多港人的习惯,这可以在疾病刚刚萌芽时,就及时发现,并予以专业的针对性治疗。

美高梅游戏娱乐官网,而吸烟是导致肺癌的“元凶”之一。它让肺癌的发生率成10倍以上的危害在增长!所以必须要坚决的控烟!

再者,香港人对自身的心理健康也十分关注,一旦长时间处于负面的精神状态中,心理出现问题,会及时进行心理咨询,或通过其他手段将压力排遣出去。因此,香港因心理问题而导致自杀的情况很少。可见,良好的健康意识对香港地区的人均寿命也有很大的帮助。

科学防癌很重要,

以上就是香港地区人均寿命领跑世界的主要原因,这也为我们的健康维护提供了很多启发。

防癌筛查体检不可少!

常规的健康体检主要侧重于慢病的体检,包括身高体重、血常规、尿常规、血糖、肝肾功能、心电图、B超等。而这些非癌症筛查,更适合身体健康,没有病症、没有家族病史的人。

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2017年美国癌症报告表明,在过去的20年间,癌症总体死亡率下降了25%,主要的功臣就在于“癌症筛查”的推广。

一般情况下,40岁就要开始重视针对肿瘤的体检。可考虑每隔3~5年有针对性地进行这几项肿瘤筛查:血检、影像学检查(包括B超、CT、X线检查)等项目。

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做完筛查,根据参考值,如若指标一高,也切莫慌张。因为肿瘤≠癌症,肿瘤分为良性和恶性肿瘤。

良性肿瘤不是癌症,恶性肿瘤才是癌症!

但需要注意的是:就算得了良性肿瘤也需要警惕!因为少数良性肿瘤在一定条件下会逐渐转变为恶性肿瘤。因此如果发现有良性肿瘤,应及时去医院早作发现追踪。

哪些人需要做癌症筛查?

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1、有癌症家族史的人群:

同一个肿瘤在他的直系亲属里(包括祖父母、外祖父母、父母、子女、兄弟姐妹)至少有三个同样疾病的,属于癌症的高危人群。

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