“大寒”开始, 这些防寒知识你get了吗?

摘要:饭后三百步,睡前一盆汤”,入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,对于预防冻脚和防病保健都有益处。

摘要:所谓“暖身先暖心,心暖则身温”。意思是说心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。

大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300时为大寒。大寒,是天气寒冷到极点的意思。诗云蜡树银山炫皎光,朔风独啸静三江。老农犹喜高天雪,况有来年麦果香。大寒是中国二十四节气中的最后一个,过了大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。

大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300时为大寒。大寒,是天气寒冷到极点的意思。诗云蜡树银山炫皎光,朔风独啸静三江。老农犹喜高天雪,况有来年麦果香。大寒是中国二十四节气中的最后一个,过了大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。

中医教你如果养生:

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聚气养神

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所谓暖身先暖心,心暖则身温。意思是说心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,我们应安心养性,怡神敛气。尤其是老人家,因今年大寒前后适逢春节,儿孙满堂,此时精神调养还应注意避免过喜或伤心,减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅,心境平和,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到正气存内,邪不可干。

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