养生福地:人的健康离不开两大要素

心乱了,

 
人在松静的状态下,慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间,其犹橐龠乎”。运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。

身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。

 
一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物自身修复系统是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。

神治不了的病要靠佛治。

(多嗔伤肝,多淫伤肾,多食伤脾。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。)

而不应该去把它当成病因来消灭。

   
人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有*怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。***

睡觉的时间也应该是

1)足够的气血;

要使这两大要素俱足

2.静心净心忘我少漏

对内可以打扰血气,

养生中的气血与经络

一切法从心生。

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身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。

是人体自动调节平衡所表现出的状态,

睡觉是养生第一要素。

3)增加体内的气血。

二是不能在污浊的环境中运动。

环境对人养生的重要性是不言而喻的。

3)增加体内的气血。

正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

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人在松静的状态下,慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:

1)减少体内的垃圾;

来修复自己的疾病。

   
人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。

心里要安定,

睡觉的时间最好是晚21:00~早3:00,实在忙睡觉的时间也应该是23:00为益。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

需要做到以下的几点:

2)畅通的经络

心定则气顺,

 
正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

清净心。

 
维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:

畅通的经络需要:

要使这两大要素俱足需要做到以下的几点:

二是不能在污浊的环境中运动。

3.畅通的经络需要:清净心。

佛是什么?

一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。 
烦恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。

运动有两点禁忌:

气血升。

1)足够的气血;

人的健康离不开两大要素

23:00为益

运动有两点禁忌

人治不了的病,要靠神治;

2)增加血脉经络的畅通;

即第2天没精神。

 
人生一切事业,皆以精神为根本,精神之衰旺强弱,全赖心神之静定不乱,一个乱字,足以妨碍一切工作,足以妨碍一切生活!

4.良好的环境

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所以应该把它们当成正常的生理现象,

一是不能在气血不足的时候运动;

顺天时,

正念

错误的果就不会绝根。

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1.良好的生物钟

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使失正常。

顺天时,

佛即心。

(包括血管和排泄垃圾的通道)。

在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的天地之间,其犹橐龠乎。运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。

1.良好的生物钟

一定不要有怨恨嗔恚心,

4.良好的环境

要靠自己自身的修复系统

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人生最忌是个乱字,

 
环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里,会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部,从而滋润孕养五脏六腑,使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知,就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸,人身体的每个汗毛孔、都是可以呼吸的,而且正是它们吸取着天地的精华。

维持健康的身体不仅需要增收,也需要节支。过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。

其实人和动物自身修复系统是一样的,

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