这样喝豆浆胜过吃补药

摘要:绿豆豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

冬季进补吃什么好?豆浆补虚润燥,可调节身体内分泌系统。秋冬季节干燥寒冷,喝豆浆可以滋补去噪,驱寒暖身。豆浆跟4类食物搭配,可以补血养颜,滋补润肤,暖身驱寒,最适合女性秋冬饮用。

1、红枣豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

1、红枣

材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣10枚。

豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

做法:

推荐>>红枣豆浆

1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣10枚。

2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;

做法:1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

3、接通电源,按五谷豆浆键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;

提示:煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

2、枸杞枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。

提示:煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

材料:黄豆50克,干枸杞5克,水1000毫升,糖适量。做法:黄豆、枸杞浸泡6~16小时,

2、枸杞

美高梅官方手机客户端,做法;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

3、百合这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。

枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。

材料:黄豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖适量。

推荐>>枸杞豆浆

做法:

材料:黄豆50克,干枸杞5克,水1000毫升,糖适量。

1、准备好所有的食材,黄豆和薏米用清水浸泡。

做法:黄豆、枸杞浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软,把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。

3、百合

3、再放入泡软的百合加入适量的水,加盖出入电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。

这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。

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