5种养生茶越喝越美丽 5种养生茶有哪些功效

摘要:山楂也是我国传统保健药膳中常用的中药。在中医文献中记载,山楂味酸性温,气血并走,化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气。现代药理研究认为山楂可以助消化,降血脂,抗动脉粥样硬化。

美高梅官方手机客户端,中医每天都坚持喝的5种养生茶

冬季养生吃它,不仅开胃助消化,还能降压减脂,抗衰老!

桑菊蚕茧饮

冬天是吃山楂的季节,中国人不论南北方都有吃山楂的习惯,山楂酸甜可口,颜色喜人,很多人相信它有降血脂的功效,泡茶习惯要放上几片山楂片,炖肉也要放点山楂。那么山楂真的那么好吗?它适合所有的人吗?

饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。

新鲜山楂作为水果来吃是一种很好的选择,小小的山楂几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。

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山楂也是我国传统保健药膳中常用的中药。在中医文献中记载,山楂味酸性温,气血并走,化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气。现代药理研究认为山楂可以助消化,降血脂,抗动脉粥样硬化。

功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。

山楂按中药制法分为五种

注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。

山楂泡水喝也是一种简单又有效的养生保健方法。

蜂蜜柠檬茶

1山楂加水降压

饮法:切鲜柠檬2~3片,用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。

营养学家指出,山楂对边缘性高血压的防治特别有效。每天服用山楂茶可有效降低血压,尤其是新鲜山楂效果更好。建议肥胖、有心脑血管疾病的、血压有点高的人,经咨询医生后可用山楂食疗。

功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。

山楂水不适宜脾胃虚弱者、病后体虚的人群。

注意事项:老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。

2山楂加丹参降脂、护心、防血栓

中医每天都坚持喝的5种养生茶

丹参有活血祛瘀、养血安神、凉血消肿的功效,有强心、扩张冠脉、抗血栓形成、促进组织修复与再生等的作用。山楂能活血化痰,具有扩张血管,增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管的作用。二者搭配对心脑血管的血流量有改善作用,对于血脂偏高的人尤为适宜。

三花茶

丹参10克、山楂15克

饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。

丹参和山楂清洗干净后切成片,放入锅中,加适量清水,先将水烧开,然后文火煎煮15分钟左右,最后滤取汤汁,一天分两三次服用。

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3山楂加陈皮理气助消化、防胃病

功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

陈皮属于理气药,味辛、苦,性温,归于脾胃经,具有很好的理气作用,并且具有调中、燥湿、化痰的功效。山楂则属于消食类药物,味酸、甘,性微温,归脾胃肝经,可轻松解决积食不化等恼人的胃部疾病,同时对于活血散瘀也有很好的效果。

注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。

此茶饮除了预防胃病外,对于肝火旺盛、脾气瘀滞、肺气不畅等病症都有很好的预防效果。

姜盐豆子茶

陈皮10克、山楂10克

饮法:熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

陈皮和山楂用温水洗净,用开水泡10-15分钟即可饮用,也可以加入少许蜂蜜调味。

功效:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。

4山楂+枸杞补肝益肾、治疗心脑血管

注意事项:豆子、芝麻可补充能量,姜能活血通络、发散寒气,特别适合体力劳动者饮用。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。山楂能够活血化瘀,还能提高人体免疫力,抗衰老、调节血糖和血脂。二者冲泡同饮,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,对眩晕症、神经衰弱等病症也有辅助疗效。

山楂红糖茶

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