春天3个月,养肝3步走!每个月的养肝关键都写好了~

摘要:阳气、血气都充盈起来了,难免就会上火了。农历三月的时候,外界的温度逐渐升高,总体感觉很舒适,不冷也不热,但是在这个时候,您要开始给肝降火了。

摘要:如果经常容易小腿肚抽筋,尤其是夜里抽得都不能睡觉,甚至腿疼到走路都困难,受一点冷的时候情况就会加重,也是典型的肝阳不足的表现。

本文为《养生有道》栏目第417期内容,请转发分享到您的朋友圈,传播养生正能量,悦享健康好生活!

肝脏是我们的心肝宝贝,是人体最大的排毒器官,身体的很多毒素都需要肝脏来代谢。当体内毒素堆积过多时,肝脏就会罢工,肝细胞功能随之下降,解毒能力也会大大降低。喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤非常严重。

春天伊始,大地回春,万物生发,肝脏又要养起来了。肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,是人体的卫兵、净化器。

大家都知道春天要养肝,不过在这春三月中,温度逐渐由寒转温,肝的阴阳之气也随着春天气温的变化而变化,所以,每个月对应的养肝方法是不同的。

大家都知道春天要养肝,不过在这春三月中,因为温度逐渐由寒转温,肝的阴阳之气也随着春天的气温的变化而变化,所以,每个月对应的养肝方法是不同的。春天三个月,养肝关键三步走,每一步都要走对了!

养肝三步

养肝三步

正月:助肝阳

正月:助肝阳

二月:补肝血

二月:补肝血

三月:降肝火

三月:降肝火

*养肝之日均指农历,括号内为阳历对应日期

*养肝之日均指农历,括号内为阳历对应日期

首先,我们要先学会判断自己的肝是否健康

肝气自测

肝气自测

要想护好肝,必须知道自己肝脏的情况是怎样的,如果您在最近怕冷、面色比较青、指甲的颜色也发青、眼睛视物模糊、舌苔白,就代表您可能是肝阳不足了。

要想护好肝,必须知道自己肝脏的情况是怎样的。

另外就是,如果您经常容易小腿肚抽筋,尤其是夜里抽得都不能睡觉,甚至腿疼到走路都困难,受一点冷的时候情况就会加重,也是典型的肝阳不足的表现。中医认为肝主筋,肝阳不足的时候,就不能温养筋脉,所以就容易抽筋。

如果最近怕冷、面色比较青、指甲的颜色也发青、眼睛视物模糊、舌苔白,就代表可能是肝阳不足了。

春天来了,可是要抓住这三个关键月,养肝了~

如果经常容易小腿肚抽筋,尤其是夜里抽得都不能睡觉,甚至腿疼到走路都困难,受一点冷的时候情况就会加重,也是典型的肝阳不足的表现。

正月:助肝阳

中医认为肝主筋,肝阳不足的时候,就不能温养筋脉,所以就容易抽筋。

2018年2月16日农历正月初一~3月16日正月廿九

春天来了,可要抓住这三个关键月,养肝了~

农历正月养肝,先助肝阳,来帮助肝脏度过还有些寒冷的时候。五美姜是一个不错的单方。

正月:助肝阳

五美姜

2018年2月16日农历正月初一~3月16日正月廿九

五份干姜、五份盐制白梅、五份甘草、两份檀香、一份甘松,一起打成粉,然后每次取1克用开水冲服,每天2次。

农历正月养肝,先助肝阳,来帮助肝脏度过还有些寒冷的时候。五美姜是一个不错的单方。

干姜是温性的,有发散风寒、温胃、助阳气的作用;

五美姜

盐制白梅有舒肝、健脾和胃的作用;

五份干姜、五份盐制白梅、五份甘草、两份檀香、一份甘松,一起打成粉,然后每次取1克用开水冲服,每天2次。

甘草则被称为中药里的和事佬,具有补气健脾的功效,助攻干姜来补养阳气;

干姜是温性的,有发散风寒、温胃、助阳气的作用;

檀香能够理气驱寒;

盐制白梅有舒肝、健脾和胃的作用;

甘松有开郁健脾、疏肝理气的作用。

甘草则被称为中药里的和事佬,具有补气健脾的功效,助攻干姜来补养阳气;

美高梅在线官网,这几味药加到一块,就有驱风散寒、助阳的作用了,能让您浑身暖暖和和的、阳气足足地度过正月。

檀香能够理气驱寒;

二月:补肝血

甘松有开郁健脾、疏肝理气的作用。

3月17日农历二月初一~4月14日农历二月三十

这几味药加到一块,有驱风散寒、助阳的作用,能让您浑身暖暖和和的、阳气足足地度过正月。

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