今日惊蛰,千万别进补!这件事情忘记了,吃仙草也白费

美高梅在线官网,摘要:从惊蛰开始敲击,早晚各一次,次数敲足七七四十九次,一直到春分之日。长此下去胆汁分泌旺盛了,你吃进肚里的食物就会更好的转化为血,气血上升了,抵抗力变好,病毒就不会在这个季节侵入了。

摘要:含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。煮粥服食,对肺虚燥咳,其效甚佳。如果换成小米,还能减轻胃部消化负担。

以往的节气都讲究进补,但惊蛰不同。

惊蛰刮北风,从头再过冬,惊蛰前后,多发倒春寒的现象,中老年人不但要防感冒,更要防心脑血管、上呼吸道感染等急性病。那么如何预防才更好呢?南少林火功推拿研究所在此向各位网友分享3种方法就搞定~

惊蛰,是农历二十四节气中的第三个节气,是春天的复活节,惊蛰一到,万物复苏、万病起发,春芽和病毒同时复活。它的特殊性在于:惊蛰是24节气中唯一一个不讲究补而讲究防的节气。这件事情忘记了,吃灵芝都没用。

1、敲打大腿

惊蛰刮北风,从头再过冬,惊蛰前后,多发倒春寒的现象,中老年人不但要防感冒,更要防心脑血管、上呼吸道感染等急性病。不用担心,名医养生为您支招:惊蛰防病

每天在大腿外侧胆经上的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。

一条经络

由于我们的大腿肌肉和脂肪都很厚,所以我们必须用力敲打,这样才能达到预期的效果,我们要以大约每秒两下的节奏去敲打,这样我们的大腿才会有感觉。

促气血

从惊蛰开始敲击,早晚各一次,次数敲足七七四十九次,一直到春分之日。长此下去胆汁分泌旺盛了,你吃进肚里的食物就会更好的转化为血,气血上升了,抵抗力变好,病毒就不会在这个季节侵入了。南少林火功推拿研究所提示:在敲打胆经之前,先敲打一下手臂上的大肠经,效果更好,敲打大肠经的方法请参考我昨天发表本平台的文章《明天是惊蛰,别忘了让全家人敲打这个地方,为什么》.

每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。

按的时间也特殊:只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜,睡前的那一段、起来之后那一段时间是最好的。

因为我们的大腿肌肉和脂肪都很厚,所以我们必须用力敲打,这样才能达到预期的效果,我们要以大约每秒两下的节奏去敲打,这样我们的大腿才会有感觉。

2、按摩两个穴位散心火

从惊蛰开始敲击,早晚各一次,次数敲足七七四十九次,一直到春分之日。长此下去胆汁分泌旺盛了,你吃进肚里的食物就会更好的转化为血,气血上升了,抵抗力变好,病毒就不会在这个季节侵入了。

春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉行间穴,就可以把心火从这里散出去了。仔细找到最痛的点,然后从太冲穴向揉到行间穴方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

按的时间也特殊:只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜,睡前的那一段、起来之后那一段时间是最好的。

3、三道药膳防疾病

两个穴位

1.老人防病:梨汁小米粥

散心火

鲜梨2个,大米100克,白糖适量。

春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉行间穴,就可以把心火从这里散出去了。

将梨洗净,去皮、核,榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1剂。

仔细找到最痛的点,然后从太冲穴向揉到行间穴方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。煮粥服食,对肺虚燥咳,其效甚佳。如果换成小米,还能减轻胃部消化负担。

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