艾灸前做一件事,艾灸效果翻倍!千万要注意!

摘要:艾灸是我们每个人都能在家做的最简单的理疗、保养方法,能疏通经络,对付很多常见的小毛病。但这还不够,其实在刮痧前做这件事,更能让刮痧的效果翻倍哦。下面让我们来学习一下。

艾灸是我们每个人都能在家做的最简单的理疗、保养方法,能疏通经络,对付很多常见的小毛病。

艾灸前做这件事效果翻倍

但这还不够,其实在艾灸前做这件事,更能让艾灸的效果翻倍哦~

艾灸前

艾灸前

艾灸前先泡个澡,或者热敷、蒸桑拿,这样能让艾灸的效果更好。为什么呢?

艾灸前先泡个澡,或者热敷、蒸桑拿,这样能让艾灸的效果更好。为什么呢?

因为泡澡、热敷或者桑拿能使身体温度上升,加速血液循环、松弛神经,之后再艾灸能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力,尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。

因为泡澡、热敷或者桑拿能使身体温度上升,加速血液循环、松弛神经,之后再艾灸能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力,尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。

泡澡较热敷和桑拿而言,身体受热更均匀且较温和,因而促循环等作用更好。

美高梅官方手机客户端 1

依据个人体质,泡澡的时间一般为15~30分钟为宜,水温42摄氏度左右。

泡澡较热敷和桑拿而言,身体受热更均匀且较温和,因而促循环等作用更好。

如果体质较弱或者不方便泡澡,也可在艾灸前喝点姜汤,让身体微微出汗,之后再艾灸,同样有助祛除邪气。

依据个人体质,泡澡的时间一般为15~30分钟为宜,水温42摄氏度左右。

艾灸时

如果体质较弱或者不方便泡澡,也可在艾灸前喝点姜汤,让身体微微出汗,之后再艾灸,同样有助祛除邪气。

艾灸时要避风保温。如果受风,会影响艾灸时疏通经络的效果,更可能受风寒。

美高梅官方手机客户端 2

艾灸后

艾灸时

艾灸完毕喝一杯温开水或淡糖盐水,休息15~20分钟,促进机体的恢复。

艾灸时要避风保温。如果受风,会影响艾灸时疏通经络的效果,更可能受风寒。

需要注意的是,艾灸会使毛孔扩张,2小时内不宜洗澡和热敷。艾灸后应保持情绪平静,忌发怒、烦躁或焦虑,同时忌食生冷油腻的食物。

艾灸后

艾灸还有很多窍门

艾灸完毕喝一杯温开水或淡糖盐水,休息15~20分钟,促进机体的恢复。

1.注意施灸的时间

需要注意的是,艾灸会使毛孔扩张,2小时内不宜洗澡和热敷。艾灸后应保持情绪平静,忌发怒、烦躁或焦虑,同时忌食生冷油腻的食物。

每次施灸时间,应该是循序渐进的,初次使用灸法要注意灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。循序渐进,不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活,上午、下午均可,一般阴晴天也不需避忌。

艾灸还有很多窍门

但是有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之,止血后还应继续施灸一段时间,以免复发;不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

1.注意施灸的时间

平时身体没有病痛的话,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5-15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火

每次施灸时间,应该是循序渐进的,初次使用灸法要注意灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。循序渐进,不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活,上午、下午均可,一般阴晴天也不需避忌。

2.要注意施灸顺序

但是有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之,止血后还应继续施灸一段时间,以免复发;不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

施灸的程序:《千金方》记载:凡灸当先阳后阴先上后下。这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸。

平时身体没有病痛的话,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5-15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)

如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。

美高梅官方手机客户端 3

3.选择灸量注意事项

2.要注意施灸顺序

1.美高梅官方手机客户端,儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少。

施灸的程序:《千金方》记载:”凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸。

2.成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多。

如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸。

3.体弱或年老:不耐多灸,可用小炷分次施灸。

3.选择灸量注意事项

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

CopyRight © 2015-2020 美高梅官方手机客户端 All Rights Reserved.
网站地图xml地图