现代人许多都做“过”,如何清补?

摘要:经常舌干口燥、目赤腹胀的阴虚火旺者,禁止温补;脾虚的人也不适合大补,因为虚不受补;平补法多用药性平和的药物,气血不足者适用。

摘要:冬季是最适合进补的时节这是我们都知道的事,但是并不是所有的进补都是要大鱼大肉的,现代人由于体制和生活习惯的问题,最适合的就是清补,特别是亚健康状态的人群。

现代人许多事都做过了

人阳常有余,而阴常不足,冬令进补时应适时滋阴。江浙一带气温常年湿热,人容易上火,多为气阴两虚体质,因此相较温补更适合清补。

美高梅游戏娱乐官网,现代人许多事都做过了,换句话说,就是不节制,饮食、睡觉、进补,样样都不知道自律,该吃早饭的时候不吃,晚上该少吃的时候又大吃;该睡觉的时候熬夜,白天又疲劳。

清补,并非指只吃清淡之品,而是中医概念上的先清后补、补而不燥,调和阴阳之补,通俗来说,就是先把体内毒素、油腻清除,全身通畅之后再进补。

现代人进补,已不再是吃大补药盲目进补,而应该是以综合调理体质为目的,选择最适合自己的进补方式。

什么东西既可清毒素,又能补阴补气,全面调理呢?汤教授说:铁皮石斛就是很好的选择,不过如果是患有疾病的人,光吃铁皮石斛还不够,最好再加个灵芝破壁孢子粉。

冬天大家都知道适合进补,可补什么呢,是不是贵的就是好的,你体热,还能大吃野山参吗?

现代人的体质,大多是需要清的。原因有三,一是外界环境污染,二是不良饮食习惯,三是生存压力,三管齐下,就会导致体内毒素大量堆积,也就是外邪入侵,五脏中的虚弱器官会随之出现问题,导致疾病;中医与西医不同,治病不仅要祛邪,还要扶正固本,只有身体内部恢复平衡了,才能防止复发,才算治愈;所以,要达到清补养生的目的,最好也能同时兼顾祛邪与扶正。

经常舌干口燥、目赤腹胀的阴虚火旺者,禁止温补;脾虚的人也不适合大补,因为虚不受补;平补法多用药性平和的药物,气血不足者适用。

亚健康人群宜服浸膏

而清补法,是适应证广且效果全的一种补益之法,较适合现代人体质。

常有人吃铁皮枫斗来作清补,但从中医上来说,只是清的作用比较明显,没有全面调养的功效;如果把铁皮枫斗和灵芝破壁孢子粉结合起来,才能同时起到清和补的作用,扶正固本,平衡阴阳,特别适合亚健康人群。

善用清补,对生活不规律、烟酒过度、劳累过度、夜生活多、用眼用脑过度、声音嘶哑等亚健康和慢性疲劳综合征人群有较明显的改善作用,对肺病、冠心病、肾病、高血压、慢性胃病、糖尿病、干燥综合征及癌症等患者也有较好的辅助治疗作用。

铁皮石斛为石斛中之极品,有滋阴圣药之称,《神农本草经》称其为性味甘寒,入胃、肾、肺经,补肺、胃、肾养精,补五脏虚劳羸瘦,强阴益精,久服厚肠胃,轻身延年,主要功能是益胃、补肾、滋阴生津。

身体免疫力好了,没病的难生病,有病的也可能自愈,中医里祛邪扶正的扶正,讲的就是这个。冬季进补,主要也是提高人体免疫力,这样来年就不容易生病了,平时日常保养,有节有度即可。

灵芝素有还魂仙草之美誉,灵芝孢子是灵芝的种子,1000克灵芝才能收集到1克灵芝孢子粉,是灵芝最精华的部分。现代研究表明,其在抑制肿瘤、保肝护肝、增强免疫力、调节内分泌等方面的作用相当于灵芝的75倍。《神农本草经》记载其主耳聋,利关节,保神,益精气,坚筋骨,为颜色,久服轻身不老延年。

现代人大多营养过剩,体内毒素也堆积较多,像环境污染、日常饮食中的农药残留以及重金属超标、个人不良饮食习惯、饮酒吸烟等,都是毒素来源,加上现代人心理问题多发,容易积郁成疾,这郁,也是一种毒素。

根据现代人的体质,清补是平衡调补的首选。这是因为:

一,环境污染、日常饮食中的农药残留和重金属超标等,都会使体内毒素堆积;

二,由于个人饮食习惯,如常吃大鱼大肉等油腻食品、饮酒、吸烟等,也会使体内毒素难以排泄,堆积在体内;

三,现代人生存压力大,易引发诸多心理问题,易积郁成疾,尤其是40岁左右的中年人。

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