摘要:为唤起全民对睡眠重要性的认识和睡眠质量的关心,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年的3月21日这天定为“世界睡眠日”。

导读:人生有1/3的时间是在床上度过,由此可见睡眠对我们的身体是多么的重要,但据相关调查,我国有1/4人群的睡眠是“不及格”的。在睡眠质量差的背后,到底是什么动了我们的睡眠?导读:为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天3月21日定为世界睡眠日。2013年世界睡眠日的主题则是:自然深睡眠多睡一小时。…扩展阅读:经常失眠,你的睡眠及格吗?暂缺内容,如果您有疑问,请发送给我们![阅读全文]

规律作息、健康睡眠

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。

美高梅官方手机客户端,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

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