春捂秋冻话不假,问题什么时候可以脱秋裤?

摘要:人们在“春捂”时应该重点注意几个部位:背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。背心与心肺相通,风寒之邪极易透过背部侵入人体,背心一旦受凉就会导致肺寒,引起感冒咳嗽等症状。

“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。春季,一阳初生,冰河解冻,万物复苏,初生之阳如刚萌芽之幼苗,当然难以抵御早春的严寒,所以我们就要想办法使之去寒就温,就好像北方农民春季种蔬菜要采用温室的道理一样。对应养生的要求就是要“春捂”,只有这样阳气才能不断生发,才会有夏季阳气盛满的繁茂景象。

美高梅游戏娱乐官网,立春养生重在保暖下半身

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立春过后,温度不升反降,让人体会了一把倒春寒的厉害,加上这几天细雨纷纷,更增添了几分入骨的寒冷。专家提醒,寒流侵袭导致气候反常,正所谓非其时而有其气,因而在养生方式方面也应当有所调整。在春生的养生前提之下,做好短期的防寒保暖工作以防寒邪入侵,而在饮食方面则可以食用一些芳香化湿的食物,有助于减少外邪的入侵。

春捂秋冻

将春捂进行彻底

春捂的最佳时机一般来说温度<15℃时,要注意多穿衣。立春后最短也要”捂”10天至15天。立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间,气温变化较大,如过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

民间有个养生说法,就是春捂秋冻。简单地说,就是早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。而马年新春的天气真正让人感受到了古人的睿智。急剧下降的温度可不就是倒春寒吗?别说不要急着换上春装,甚至连已经准备束之高阁的冬装都要派上用场了。天气转换较快,身体的适应力难以跟上,尤其是老人和孩子,容易受到寒邪的入侵。而这几天温度下降得厉害,建议加强防寒保暖工作,就是在春季亦可以沿用冬天的保温方法,羽绒服、棉被、暖气等,预防寒邪入侵以致疾病生。

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当气候开始回温时候,就要注意春捂了。由于这段时间的气温较低,即使环境的温度回升,大地的阳气上升也没那么快,所以要以上薄下厚作为春捂的原则。就是要做好下身的保暖工作。其实,人体的下半部血液循环要比上半部差,比较容易受到风寒的侵袭,特别是膝盖的位置。中医向来有寒从足下生的说法,就是因为位于人躯体末端的足部,由于血液供应相对较少而且皮肤也薄,所以保暖能力差些,致脚掌易受凉,让寒邪更易入侵。

捂‘头颈’

所谓的春捂秋冻,一般是指在立春过后气候虽然在逐渐变暖,但气温还是较低,早晚温差还很大。体质脆弱的人尤其是老年人和儿童若把衣服减得太快,很可能会因遭受风寒而引发感冒等疾病的发生。

要捂哪些重点部位?

春天到来后气温总体上开始回升,但天气也会忽冷忽热,出于保暖御寒的需要,人们仍然需要捂一捂。

“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下围巾、口罩,脱掉厚袜及手套,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。春捂重点部位:背、腹、膝、足三部位。

人们在春捂时应该重点注意几个部位:背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。背心与心肺相通,风寒之邪极易透过背部侵入人体,背心一旦受凉就会导致肺寒,引起感冒咳嗽等症状。老年人和儿童在出门时可以穿件背心马甲,或者套件毛背心,以防背心受寒。

背为阳,是太阳膀胱经和“阳脉之海”督脉的循行部位,背部保暖可预防寒邪入侵,减少感冒发生;

膝主筋,多捂膝盖可以预防风湿性关节炎,增强腿部运动能力。春捂应该注意腰腹和膝盖的保暖,必要时可以套上护膝以加强保暖。

2.腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻;

传统中医理论有寒从脚起一说,因早春时地面温度较低,双脚接触时容易受凉引起感冒。经常搓脚和按摩脚掌心、晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒,提高免疫力。

3.膝主筋,多“捂”膝盖可以预防风湿性关节炎,增强腿部运动能力。“春捂”应该注意腰腹和膝盖的保暖,必要时可以套上护膝以加强保暖。

女性更要注重下半身的保暖,切忌只要风度不要温度。女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题,需要每次经期和日常生活中呵护身体,方能为以后的健康体魄打好基础。

4.中医理论有“寒从脚起”一说,因早春时地面温度较低,双脚接触时容易受凉引起感冒。经常搓脚和按摩脚掌心、晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒,提高免疫力。

春捂四原则

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捂对时间

春季养生

一般情况下,立春后最短也要捂10天至15天。虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10天-15天的过渡时间。在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

春捂记住一句话

捂对温度

潮人穿衣“下厚上薄”年轻人往往“爱俏”,不注意春捂。即使穿的少,也要把握一个原则,就是
“下厚上薄”。《老子恒言》记载:春冻未消,上身衣服略减无妨,但下身的裤子、袜子、鞋子宁可穿得暖和一点。尤其是老人,古人《摄生消息论》说:“老人气弱骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去”。即老人的棉衣不要太早脱掉,准备几件夹衣根据天气随时增减。

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