失眠危害这么大,教你几招治好它

摘要:失眠属于中医学“不寐”的范畴,多因情志失常、思虑过度、饮食不节、劳逸失调、病后体虚所致。病位主要在心,与肝脾肾有关。

摘要:中医药可以调整人体脏腑气血阴阳,能明显改善睡眠状况,且无不良反应,因此颇受欢迎。治疗本病以补虚泻实,调整脏腑阴阳为治则,实证宜疏肝泻火,清热化痰,消导和中;虚证宜益气养血,健脾补肝益肾。

什么是失眠?

什么是失眠?

失眠是一种常见的生理心理疾病,是指患者对睡眠时间和质量不满足并日渐影响社会功能的一种主观体验。表现为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度不够或频度过短、早醒、睡眠时间不足或睡眠质量差等,是一种常见病。长期失眠会给人们的正常生活和工作带来严重影响,甚至会造成严重的意外事故。

失眠是一种常见的生理心理疾病,是指患者对睡眠时间和质量不满足并日渐影响社会功能的一种主观体验。表现为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度不够或频度过短、早醒、睡眠时间不足或睡眠质量差等,是一种常见病。长期失眠会给人们的正常生活和工作带来严重影响,甚至会造成严重的意外事故。

失眠属于中医学不寐的范畴,多因情志失常、思虑过度、饮食不节、劳逸失调、病后体虚所致。病位主要在心,与肝脾肾有关。主要病机为阳盛阴衰,阴阳失交,阳不入阴。病理性质有虚实两方面,以虚者为多。由肝郁化火、痰热扰心而致心神不安为实证;由心胆气虚、心脾两虚、心肾不交而致心神失养为虚证。久病可表现为虚实夹杂。

失眠属于中医学不寐的范畴,多因情志失常、思虑过度、饮食不节、劳逸失调、病后体虚所致。病位主要在心,与肝脾肾有关。主要病机为阳盛阴衰,阴阳失交,阳不入阴。病理性质有虚实两方面,以虚者为多。由肝郁化火、痰热扰心而致心神不安为实证;由心胆气虚、心脾两虚、心肾不交而致心神失养为虚证。久病可表现为虚实夹杂。

试试这样做

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穴位敷贴

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取穴:涌泉

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美高梅官方手机客户端,药物组成:肉桂100克,吴茱萸100克

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操作方法:将肉桂、吴茱萸共碾细末,混匀。每晚睡前用温水或温水里加食醋泡脚后,将肉桂、吴茱萸粉用75%乙醇溶液调成糊状,敷贴于双侧涌泉穴,胶布固定。第2天起床后取掉。

操作方法:将肉桂、吴茱萸共碾细末,混匀。每晚睡前用温水或温水里加食醋泡脚后,将肉桂、吴茱萸粉用75%乙醇溶液调成糊状,敷贴于双侧涌泉穴,胶布固定。第2天起床后取掉。

治疗:7次后观察疗效。

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推拿按摩

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取穴:劳宫、涌泉

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操作方法:睡前热水泡脚后,取坐位,手掌搓热,以左手劳宫穴对着右脚的涌泉穴,用手掌摩擦300~500次;再以右手劳宫穴对着左脚的涌泉穴,用手掌摩擦300~500次;

操作方法:睡前热水泡脚后,取坐位,手掌搓热,以左手劳宫穴对着右脚的涌泉穴,用手掌摩擦300~500次;再以右手劳宫穴对着左脚的涌泉穴,用手掌摩擦300~500次;

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