激活7个“生阳点”,源源不断升发阳气!

摘要:可用麝香虎骨膏或消痛贴膏,剪成1公分×1公分的方块,贴敷在至阳穴,12个小时后取掉。每日1次,连用6天后,停用一天,在冬天持续用1~3个月,效果最好。

说到补充阳气,很多人都知道要常晒太阳,吃些补阳食物,但少有人知人体本身就有7个“生阳点”,激活这7个“生阳点”,就如给人体加油,能源源不断地产生阳气!
1、百会生“头阳”
人的头阳亏虚时,表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能产生阳气、醒头目。
百会穴位于头顶正中,为督脉要穴,刺激此穴,能打通阳经,充盈脑中阳气。
方法:可端坐在椅子上,用右手的指腹顺时针方向揉百会穴。每次10分钟,一日2次。空闲时也可用一只手轻拍百会穴100下,对生阳也有好处。
2、中府生“肺阳”
肺阳不足常表现为呼吸不畅,胸闷气短,咯痰清稀,易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气,可点按中府穴。
中府穴(两手叉腰,找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心,然后垂直向下一肋骨即是)为肺经首穴。刺激此穴能有效补充肺中阳气。
方法: 用一侧食指点按另一侧中府穴,以有微热感和酸痛感为佳。
每次点按5分钟,之后换另一只手点按另一侧的中府穴,每天上下午各点按一次。
3、神门生“心阳”
心阳不足常表现为心悸怔仲,咳喘心闷,形寒肢冷,失眠多梦,伴有纳呆少食,中下肢水肿等症状。治疗应振奋心阳,可刺激神门穴。
神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激此穴能交会心肌气血,振奋心脏的阳气。
方法:
用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴,每次3~5分钟,之后用相同方法掐另一侧神门穴,每日1~2次。
4、中脘生“胃阳”
胃阳不足表现为胃脘冷痛,时发时止,喜温喜按,伴有泛吐清水,或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症状。治疗应温胃补阳,可按中脘穴。
中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点,刺激此穴能补充胃中阳气,促进胃动力,改善消化功能。
方法:
四指并拢,用指腹以顺时针方向点揉该穴。每次5~6分钟,每日2次,要在饭后1个小时后点揉。
5、足三里生“脾阳”
脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。治疗应温补脾阳,可灸足三里穴。
足三里穴在小腿外侧,外膝眼下3寸,揉按足三里穴可温补脾阳,增强体力,延年益寿。
方法:点燃艾条一端,悬挂在足三里穴的上边约3公分处,每次10分钟,然后反侧身,灸另一侧的足三里穴,每日1次。
6、涌泉生“肾阳”
肾阳亏虚表现为腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。治疗应补肾温阳,可点按涌泉穴。
涌泉穴位于脚底心,第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。刺激此穴,能激发肾经气血,补充肾中阳气。
方法:先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次3分钟,之后换另一只脚操作。每晚洗脚时做一次。
7、至阳生“背阳”
人的背部阳气不足时,常有背部凉风感,肌肉僵硬等症状。刺激至阳穴可增强背部阳气。
至阳穴位于背部中央,肩胛骨连线的中点,刺激至阳穴有振奋阳气,疏通经络的功效。
方法:
可用麝香虎骨膏或消痛贴膏,剪成1公分×1公分的方块,贴敷在至阳穴,12个小时后取掉。每日1次,连用6天后,停用一天,在冬天持续用1~3个月,效果最好。分享阅读:武汉中原医院昆明性病医院生殖器疱疹复发怎么办

阳气能温煦脏腑百骸,抵御外邪,益寿延年。一旦阳气不足,就会导致一系列阳虚症状,如头晕、怕冷、小便多、腹泻、下肢浮肿等。

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百会生头阳

人的头阳亏虚时,表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能产生阳气、醒头目。

百会穴位于头顶正中,为督脉要穴,刺激此穴,能打通阳经,充盈脑中阳气。

方法:

可端坐在椅子上,用右手的指腹顺时针方向揉百会穴。每次10分钟,一日2次。空闲时也可用一只手轻拍百会穴100下,对生阳也有好处。

中府穴生肺阳

肺阳不足常表现为呼吸不畅,胸闷气短,咯痰清稀,易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气,可点按中府穴。

中府穴为肺经首穴。刺激此穴能有效补充肺中阳气。

方法:

用一侧食指点按另一侧中府穴,以有微热感和酸痛感为佳。

每次点按5分钟,之后换另一只手点按另一侧的中府穴,每天上下午各点按一次。

神门穴生心阳

心阳不足常表现为心悸怔仲,咳喘心闷,形寒肢冷,失眠多梦,伴有纳呆少食,中下肢水肿等症状。治疗应振奋心阳,可刺激神门穴。

神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激此穴能交会心肌气血,振奋心脏的阳气。

方法:

用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴,每次3~5分钟,之后用相同方法掐另一侧神门穴,每日1~2次。

中脘穴生胃阳

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