雨水过后湿气升,赶跑“春困”养脾胃!

摘要:在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,同时春属木,易克脾,损伤脾胃,故雨水节气养生应当着重养护脾脏。

摘要:雨水的原意是指冬去春来、冰雪融化为水,虽然称为”雨水”,但是并不是就要在这一天降雨,只是从雨水之后,降水开始增多。雨水节气一到,树梢轻拂微风,树间阳鸟起伏和鸣,春雨至矣。

中医认为,春主肝属木,易克脾,雨水增多,寒湿之邪易困脾,故养生重点是养护脾胃。脾为后天之本,气血生化之源,脾胃强弱决定人之寿夭。健脾和胃是经典春季养生项目,通过调理可使脾胃经络保持畅通,提高脾胃功能,达到延年益寿的效果。

好雨知时节,当春乃发生。

在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,同时春属木,易克脾,损伤脾胃,故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。

随风潜入夜,润物细无声。

在中医上,脾胃有益气化生营血之功效。人体机能活动的物质基础,气血、津液等都依赖于脾胃化生。脾胃健旺,化源充足,脏腑功能才能强盛;脾胃又是气机升降运动的枢纽,脾胃协调,可促进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。

《春夜喜雨》

首先要疏通胃经、脾经,使其保持畅通,让气血运行平稳,提高脾胃腐熟运化水谷功能,补充人的源动力,达到延年益寿的效果。

节气

其次平时喝水尽量喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状,不宜轻易饮用凉茶,以免导致虚火更甚。另外,注意食物清洁与保鲜,避免出现腹泻等问题。

「雨水」

不可以盲目进补,避免助阳外泄,肝木生发太过,克伤脾土,同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃,肝郁脾虚,脾失健运,造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞,导致一系列的脾胃问题。

2月18日,正月廿二,雨水

要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、胡萝卜、山药、小米等。注意健脾利湿。内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。

雨水为正月中,春属木,木依水而生,故东风解冻,温润散为雨水。

《黄帝内经》有春主肝之说。但肝木易克脾土,稍有不慎容易导致脾胃受损。同时,因为降雨增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,所以灸疗的原则是疏泄肝气,以免过旺之肝横逆犯胃,出现胃痛、胃胀、腹泻、便秘等一系列肝脾不调的症状。艾灸还可以调节人体阴阳水平,扶助正气,既能治痹病,又能防止疾病的发生。这疗法可以发挥药物、腧穴的双重治疗作用,因而具有通经活络、祛风除湿、调节机体免疫功能的作用。

雨水的原意是指冬去春来、冰雪融化为水,虽然称为雨水,但是并不是就要在这一天降雨,只是从雨水之后,降水开始增多。雨水节气一到,树梢轻拂微风,树间阳鸟起伏和鸣,春雨至矣。

美高梅游戏娱乐官网,养肝调理脾胃的特效穴位:神阙穴、关元穴、章门穴、足三里穴:

初春乍暖还寒,这种变化无常的天气及较大的温差,很容易对人们的身体健康造成不良影响,那么雨水节气养生应该注意些什么呢?

神阙穴

艾灸养阳护脾脏

艾灸时间:每日艾灸1~2次,每次艾灸10~15分钟,艾灸至皮肤产生红晕为止。

春季是阳长阴消的开始,此时要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳。

作用功效:温经祛寒,平和阴阳,调理气血。

春天万物复苏,中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。

关元穴

古代著名医家李东垣提出:脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿。用艾艾贴艾灸天枢、脾俞、足三里等穴位,可以健脾祛湿、养生保健。

艾灸时间:每日艾灸1次,每次艾灸5~15分钟,艾灸至皮肤产生红晕为止。

天枢穴

作用功效:培元固本,调气回阳。

位于脐中旁开2寸。天枢是大肠之募穴,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。

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