春季养肝等于养命!

摘要:中医认为肝为“将军之官,谋虑出焉”,在体合筋,其华在爪,在窍为目,在志为怒,在液为泪,在五行属木,为阴中之阳,与自然界的春气相通应,春季是养肝的最佳季节。

摘要:中医认为肝为“将军之官,谋虑出焉”,在体合筋,其华在爪,在窍为目,在志为怒,在液为泪,在五行属木,为阴中之阳,与自然界的春气相通应,春季是养肝的最佳季节。

症状表现

盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了!养肝护肝的绝佳时机,是时候提上日程咯!老话常说:养肝就是养命!肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!

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如眼睛酸涩或模糊、白睛充血不散、甲灰暗无泽且粗糙易裂?打嗝、便秘、胀气等消化系统症状?高血压、头痛、眩晕、失眠等神经及精神方面症状以及全身筋紧、酸痛之疲劳症候群等?

症状表现

中医理论

首先对照一下,您有没有这些症状呢?

中医认为肝为将军之官,谋虑出焉,在体合筋,其华在爪,在窍为目,在志为怒,在液为泪,在五行属木,为阴中之阳,与自然界的春气相通应,春季是养肝的最佳季节。

如眼睛酸涩或模糊、白睛充血不散、甲灰暗无泽且粗糙易裂?打嗝、便秘、胀气等消化系统症状?高血压、头痛、眩晕、失眠等神经及精神方面症状以及全身筋紧、酸痛之疲劳症候群等?

同时春天也是肝病的好发季节,倘若不注意调养,使肝血不足、肝气郁结、肝阳上亢、肝胃不和等,都容易伤肝致病,就会出现以上症状。

中医理论

《黄帝内经》中说春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。人类生为万物之列,无法脱离自然的循环之理,人们应借助天时之利与自然万物同步,更有效地蓄养生命的基本物质能量,才能避免不必要的疾病产生。

中医认为肝为将军之官,谋虑出焉,在体合筋,其华在爪,在窍为目,在志为怒,在液为泪,在五行属木,为阴中之阳,与自然界的春气相通应,春季是养肝的最佳季节。

简言之,春季万物生发,天气变暖,是个生机勃勃的季节,体内阳气也开始生发,应该早睡早起,多运动,调达情志,静心平气,绝不能衣着单薄,好食寒凉,这样才能肝血充足,肝气调达,正气存内,邪不可干。

同时春天也是肝病的好发季节,倘若不注意调养,使肝血不足、肝气郁结、肝阳上亢、肝胃不和等,都容易伤肝致病,就会出现以上症状。

如何给肝补一补

《黄帝内经》中说春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。人类生为万物之列,无法脱离自然的循环之理,人们应借助天时之利与自然万物同步,更有效地蓄养生命的基本物质能量,才能避免不必要的疾病产生。

根据春天人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食。

简言之,春季万物生发,天气变暖,是个生机勃勃的季节,体内阳气也开始生发,应该早睡早起,多运动,调达情志,静心平气,绝不能衣着单薄,好食寒凉,这样才能肝血充足,肝气调达,正气存内,邪不可干。

平补适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

如何给肝补一补

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