摘要:运动疗法。根据个体情况可选用太极拳、体操、慢跑、提肛、仰卧起坐等方式经常锻炼,可起到刺激肠蠕动,预防和缓解便秘的作用。

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便秘的生物反馈治疗是怎么回事?

医师告诫便秘患者:“活动活动,大便自通。”

生物反馈近年开始应用于便秘的临床治疗,国内外出现了若干先进的生物反馈治疗设备。生物反馈手段的作用机理不同于传统的药物和手术治疗,其是借助于生物反馈治疗仪,把本不可视的肌肉活动信号显示到患者眼前,患者可据以主动调节肌肉活动,从而恢复正常排便反射和锻炼机体排便结构的功能。

从这句话可知,经常从事运动锻炼的人,很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩,才能顺利完成。

美高梅游戏娱乐官网,便秘患者在生活中有哪些注意事项?

女性运动量较少是造成女性常便秘的原因之一,而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。

习惯性便秘的成因常涉及生活、饮食及排便习惯乃至心理因素,因此改善便秘要从这些综合因素入手才能取得效果。药物或可奏一时之功,但长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,故生活调摄是治疗便秘之本。

运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。便秘患者走路时,可以尽量加大腰和胯部的转动。像模特一样走猫步,这能起到对腹腔按摩的作用,能够加强内脏,特别是胃肠的蠕动,促进营养的吸收和废弃物的排出,对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。另外,像慢跑、游泳、大步走这些体育运动,坚持练习也能起到预防和减缓便秘症状的作用。

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