夏季养胃吃南瓜、甘蓝、红薯

摘要:肝与脾胃是互相影响的,很多时候,往往是因为肝郁气滞导致了脾胃的问题,表现为吃完饭,肚子也已经鼓鼓的,但还是觉得饿!

夏季天热,总是喜欢吃点凉的,再加上夏季烧烤、水果等饮食不是很卫生,因而胃肠疾病也就成了夏季的常见病和多犯病了,营养专家建议夏季可多吃南瓜、甘蓝、红薯等养胃。

也许大家都有这样一种感觉,随着生活越来越好,饮食越来越丰富,可是这个身体的健康问题啊,却是日益让人感到糟心!

一、南瓜:南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。

库库我就一直都有这么一个疑惑,明明体检的时候也没查出有什么毛病,然而就是感觉身体不太对劲!

推荐食谱:南瓜粥

身体不舒服?点我测一测!

吃法:老南瓜100克,大米200克,食盐适量。南瓜去皮,洗净切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中益气、解毒杀虫,滋养肠胃。

你们一定也都有过同样的感受对不对!

二、甘蓝:甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

美高梅官方手机客户端,也许你面色总是特别苍白,口唇发白且容易干燥爆皮;

推荐食谱:腰果橄榄油拌紫甘蓝

也许你鼻腔总是干燥难忍或是不论感冒与否都喜欢流清鼻涕;

吃法:紫甘蓝切细丝备用,腰果压碎备用,把甘蓝丝和黄瓜丝放入盆内,加盐鸡精、糖、橄榄油拌匀,撒上香肠丝和腰果碎即可。

也许你眼睛常出现红肿、疲劳、看不清东西;

三、红薯:红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯补中,暖胃,肥五脏。正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

也许你身体过于消瘦,一阵风似乎就能把你吹倒;

推荐食谱:红薯栗子排骨汤

也许你虽然看起来很壮,然而却一点都不结实;

吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。

也许你说话声音低弱,听起来总是有气无力的;

也许你整日精神不振,年纪轻轻的就渐显老态……

如果以上的体表特征你中了三条及以上,那么,你的脾胃极有可能已经受了伤!

脾胃问题,膳食专家帮你调理!

脾胃受伤,五脏遭殃!

中医有一句话养脾胃就是养元气,养元气就是养生命!

如果脾胃出了问题,极有可能累及五脏!且听库库细细道来!

心与脾胃

脾负责统筹人的气血,供养心脏。如果脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏病!

你的心脏还好吗?戳我一测!

所以心脏与脾胃就像母子,心脏病要从脾胃治!

肝与脾胃

肝与脾胃是互相影响的,很多时候,往往是因为肝郁气滞导致了脾胃的问题,表现为吃完饭,肚子也已经鼓鼓的,但还是觉得饿!

你的肝脏健康吗?戳我一测!

而反过来,脾胃也在影响着肝脏,就比如脂肪肝就是因为脾胃无法良好的消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响了肝功能!

肾与脾胃

肾的精气强弱与脾胃的健康是有很大关系的!若是脾胃不健康,不能提供充足的营养滋养肾脏,那么肾就会因此出现问题!

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