病多半是“堵”出来的,中医教你疏通方法!

摘要:身体的疾病都是与我们身体的经络有关,中医认为经络不通,百病生不是没有道理的,因此平时可以没事按摩以上穴位,有助于减少疾病的发生哦!

“万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。

病多半是堵出来的,中医教你疏通方法!

中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了,各种疾病也会随之而来。春天在五行中属木,而五脏中的肝也属木、还主疏泄。简单一句话:春天正是疏通好时节!

1、湿堵了容易形成湿邪!

气堵了——气郁!

祛湿本身并不难,平日不妨吃点健脾祛湿的食物,比如山药、白扁豆、红豆、薏米等,可很好地改善症状。

疏通法:萝卜、芹菜、拍打膻中

方法:按摩足三里穴

常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。

作用:促进代谢,调理肠胃

生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,帮助顺气。如果气郁明显,可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试,效果一般会不错。

膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

膻中穴

2、气堵了容易形成气郁!

缓解心悸、焦躁

方法:按摩膻中穴

位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

作用:缓解心悸、焦躁

血堵了——血淤!

位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

疏通法:银耳、木耳、大蒜、合谷穴

3、血堵了容易形成血淤!

皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。

方法:按摩合谷穴

可用活血化瘀的食物来调理,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。

作用:稳血压,增强免疫力

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美高梅在线官网,先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是。抒压、解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。

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4、热堵了容易形成热毒!

人体经络运行的时间,健康养生时间表

寒者热之、热者寒之,有了热毒,那就适当多吃点寒性及凉性的食物,比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜等。另外,马蹄能清热解毒,有清热利尿、辅助降血压的功效。

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方法:按摩曲池穴

还有重要的大蒜,可别忘了!中医认为大蒜性辛温,其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的,被作为血管的“清道夫”。

作用:疏风清热,防掉发

合谷穴

抒压、解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免中痧。

稳血压,增强免疫力

身体的疾病都是与我们身体的经络有关,中医认为经络不通,百病生不是没有道理的,因此平时可以没事按摩以上穴位,有助于减少疾病的发生哦!

先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是。

抒压、解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。

湿堵了——湿邪!

疏通法:山药、薏米、鲫鱼、足三里穴

有时遇到回南天,湿度过高、阴气过重,身上就容易出湿疹、风疹、痤疮,肢体时不时有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,这多是被湿邪侵犯了。

祛湿本身并不难,平日不妨吃点健脾祛湿的食物,比如山药、白扁豆、红豆、薏米等,可很好地改善症状。

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