八种体质如何调?冬天最全体质调理

摘要:常见症状:经常皮肤干燥,在北方,如果嘴唇和指甲都同时变得淡白,感到头晕眼花、心悸失眠、多梦等,而女性则出线月经颜色淡且量少,这些都是血虚的症状。

摘要:气郁体质常见症状:经常生闷气,冬天吃完饭后常感到腹部胀气,同时伴有面色发白,目光少神气短懒言,肢体容易疲乏,而且容易出汗,口淡,毛发枯燥,甚至头晕,健忘,大便也不成形。

一年有四季,春夏秋冬,各有不同的特点,对应时期的养生方式,也各有不同。春生夏长秋收冬藏,是古人们千百年智慧得出的养生之道,值得我们学习。

一年有四季,春夏秋冬,各有不同的特点,对应时期的养生方式,也各有不同。春生夏长秋收冬藏,是古人们千百年智慧得出的养生之道,值得我们学习。

冬藏,不仅是万物闭藏,而这个季节,也是身体修复自己机能的最好时期。

冬藏,不仅是万物闭藏,而这个季节,也是身体修复自己机能的最好时期。

第一个原因是冬天里,阳气潜藏,阴精蓄积,顺天则昌逆天则亡,顺应自然趋势调养,是最好的。

第一个原因是冬天里,阳气潜藏,阴精蓄积,顺天则昌逆天则亡,顺应自然趋势调养,是最好的。

第二个原因在于人体,人体在进入冬季之后,新陈代谢会变慢,对身体的消耗也会相对变小。这个时间段,善于调理能够使得营养物质更好地转化储存,从而增强人体机能,扶正固本。

第二个原因在于人体,人体在进入冬季之后,新陈代谢会变慢,对身体的消耗也会相对变小。这个时间段,善于调理能够使得营养物质更好地转化储存,从而增强人体机能,扶正固本。

气虚体质

今天国医堂专家从八大体质出发,给大家制定了非常详细的,每个人都能用的冬季调养方,赶快来看看吧!也要转给身边的人哦!

常见症状:体倦乏力,严重点的,常常会觉得喘不上气,懒得说话,也会出线脸色苍白,虚汗等现象。

气虚体质

出线气虚的原因在于肺、脾和肾都出现了虚弱的症状,身体需要补养,也就是需要补气和养气。

常见症状:体倦乏力,严重点的,常常会觉得喘不上气,懒得说话,也会出线脸色苍白,虚汗等现象。

你需要:补气、养气!

出线气虚的原因在于肺、脾和肾都出现了虚弱的症状,身体需要补养,也就是需要补气和养气。

调理方:

你需要:补气、养气!

8克补气的黄芪

调理方:

10克益气养血生津的党参

8克补气的黄芪

2枚补益脾胃的红枣

10克益气养血生津的党参

100克温中益气、补精养血的鸡肉

2枚补益脾胃的红枣

25克瘦猪肉

100克温中益气、补精养血的鸡肉

3克补益心脾、养血安神的龙眼肉。

25克瘦猪肉

放砂锅里,加适量水,微火炖汤,炖熟后喝汤,能补气养血、宁心安神。

3克补益心脾、养血安神的龙眼肉。

血虚体质

放砂锅里,加适量水,微火炖汤,炖熟后喝汤,能补气养血、宁心安神。

常见症状:经常皮肤干燥,在北方,如果嘴唇和指甲都同时变得淡白,感到头晕眼花、心悸失眠、多梦等,而女性则出线月经颜色淡且量少,这些都是血虚的症状。

血虚体质

你需要:补血+补气

美高梅在线官网,常见症状:经常皮肤干燥,在北方,如果嘴唇和指甲都同时变得淡白,感到头晕眼花、心悸失眠、多梦等,而女性则出线月经颜色淡且量少,这些都是血虚的症状。

调理方:

你需要:补血+补气

清热凉血、养阴生津的生地

调理方:

滋阴补血的熟地各15克

清热凉血、养阴生津的生地

补益心脾、养血安神龙眼肉3克,

滋阴补血的熟地各15克

半只平和又温补的鹧鸪

补益心脾、养血安神龙眼肉3克,

25克温中益气的瘦猪肉煲汤。

半只平和又温补的鹧鸪

阴虚体质

25克温中益气的瘦猪肉煲汤。

常见症状:如果你喜欢吃辣,并且老是上火、大便干燥小便赤黄,脸上常常暗淡无光,有时出线潮红,有时又有烘热感,容易感到嘴巴很干,一直喝水并且又喜欢喝冷饮还容易失眠。

阴虚体质

你需要:滋阴+清热!

常见症状:如果你喜欢吃辣,并且老是上火、大便干燥小便赤黄,脸上常常暗淡无光,有时出线潮红,有时又有烘热感,容易感到嘴巴很干,一直喝水并且又喜欢喝冷饮还容易失眠。

调理方:

你需要:滋阴+清热!

用养阴清肺、益胃生津的沙参5克

调理方:

养阴润燥、生津止渴的玉竹各5克,

用养阴清肺、益胃生津的沙参5克

养阴润肺,清火生津的麦冬10克,

养阴润燥、生津止渴的玉竹各5克,

补益脾胃、养血宁神的红枣2枚,

养阴润肺,清火生津的麦冬10克,

瘦猪肉100克煲汤

补益脾胃、养血宁神的红枣2枚,

这个方子能养阴润燥,生津止渴。

瘦猪肉100克煲汤

阳虚体质

这个方子能养阴润燥,生津止渴。

常见症状:经常四肢发懒,身体很怕冷,喜欢做让身体感觉暖和的事情,同时,小便尿量大,大便却偏稀,往往伴随着身体胖而发白,面色也淡白无血气。

阳虚体质

可能如果自己出现这种情况,可能会觉得这是自己太疲劳了,多休息就好,其实不然,这是阳虚,需要调理。

常见症状:经常四肢发懒,身体很怕冷,喜欢做让身体感觉暖和的事情,同时,小便尿量大,大便却偏稀,往往伴随着身体胖而发白,面色也淡白无血气。

你需要:补阳+温补脾肾!

可能如果自己出现这种情况,可能会觉得这是自己太疲劳了,多休息就好,其实不然,这是阳虚,需要调理。

调理方:

你需要:补阳+温补脾肾!

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