都讨厌脂肪堆在肚子上,其实堆这里才可怕!

摘要:如果脂肪细胞沉积在肝脏,可能引起脂肪肝,不及时治疗可引起肝硬化,甚至出现肝癌。堆积在胰腺的多余脂肪,可能造成胰岛细胞脂化,引发糖尿病。

每次称体重,熊小知都是忐忑的,因为害怕超重把秤压坏了。

人人都讨厌长肥肉,但当脂肪长在脸上、手臂上、大腿上这些看得见的地方时,其实还算不上可怕。

不少人很关心自己的体重和体型变化,但你关心过内脏的体重吗?它们一旦超重,对健康的危害更大,甚至可能带来致命风险。

真正可怕的是,脂肪长在我们看不见、摸不到的地方,对健康的危害更大,甚至会带来致命的风险!

今天,熊小知就带大家认识内脏超重的表现和危害,教大家帮它们瘦身。

脂肪分两种

内脏脂肪悄悄让你生病

人体的脂肪可以分为两大类:一类是看得见的脂肪,即皮下脂肪,它们贴在皮肤下,有帮人体保温的作用。但积累过多,就成了让我们看起来月半的元凶。另一类看不见的则是内脏脂肪,它们将我们的各种内脏,如肝、胰、胃、肠道等包裹、填充起来。

人体通过饮食等方式获得的脂肪,按照在身体分布的位置,可分为两大类。

内脏脂肪每个人或多或少都有,它就像一件穿在器官外的衣服,起到支撑、稳定和保护的作用,是人体必需的。

一类是皮下脂肪,它们接近皮肤,可以用手指捏起来,能帮人体保温,但若积累过多,会成为让我们看起来月半的元凶。

但如果内脏脂肪储蓄过多,就可能引起各种健康危机。

另一类是内脏脂肪。它们藏得很深,将腹腔内的脏器,如肝、胰、胃、肠道等包裹起来或填塞于周围。每个人或多或少都有内脏脂肪。

内脏肥胖,到底多可怕?

一定量的内脏脂肪其实是人体必需的,它们对内脏起着支撑、稳定和保护的作用。但如果因为各种原因,内脏脂肪储蓄过多时,就可能引起各种健康危机。

全身胖是种病,肚子胖才要命。因为内脏脂肪堆积的直接表现就是腹部肥胖。

进入血液,引发心脑问题。

据广州医科大学附属第二医院2017年的一项研究显示,中国35~45岁男性中,有60%内脏脂肪超标!

内脏中多余的脂肪可能进入血液,引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征,增加中风和心梗等急性心脑血管事件发生的风险。

美高梅游戏娱乐官网,当内脏脂肪囤积,导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量,加之这些热量不能及时消耗时,影响血液的黏稠度,身体的各种不适就会登门拜访:

增加耗氧量,增大心脏负担。

引发心脑问题

体内多余的脂肪组织需要消耗更多的氧,这意味着心脏必须更加努力泵血,才能为脂肪组织提供更多的血氧。

当人体内脏脂肪含量过高时,更易患上高血压、心脑血管疾病。

如果长期如此,会增大心脏的压力。动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,还会增大血栓风险,影响全身血液循环。

内脏中多余的脂肪可能进入血液,引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征,增加中风和心梗等急性心脑血管事件发生的风险。

在器官堆积,引发相应疾病。

增大心脏负担

如果脂肪细胞沉积在肝脏,可能引起脂肪肝,不及时治疗可引起肝硬化,甚至出现肝癌。

体内多余的脂肪组织需要消耗更多的氧,这意味着心脏必须更加努力泵血,才能为脂肪组织提供更多的血氧。

堆积在胰腺的多余脂肪,可能造成胰岛细胞脂化,引发糖尿病。

如果长期如此,会增大心脏的压力。动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,还会增大血栓风险,影响全身血液循环。

当过多脂肪沉积在肾脏,会影响其净化血液的功能,肾脏需要更卖力地工作,严重时可能出现肾衰竭。

引发相应器官疾病

肺部一旦沉积过多脂肪,可能出现呼吸急促,造成血流中输氧量不足,导致全身乏力,影响免疫功能。

如果脂肪细胞沉积在肝脏,可能引起脂肪肝,不及时治疗可引起肝硬化,甚至出现肝癌。堆积在胰腺的多余脂肪,可能造成胰岛细胞脂化,引发糖尿病。

此外,内脏脂肪过多还会影响情绪和激素分泌,造成焦虑。

当过多脂肪沉积在肾脏,会影响其净化血液的功能,肾脏需要更卖力地工作,严重时可能出现肾衰竭。肺部一旦沉积过多脂肪,可能出现呼吸急促,造成血流中输氧量不足,导致全身乏力,影响免疫功能。此外,内脏脂肪过多还会影响情绪和激素分泌,造成焦虑。

从临床来看,内脏肥胖的高危人群主要包括以下几类:

你有内脏肥胖吗?

第一,饮食不均衡,很少吃早餐,午餐和晚餐却很丰富,经常吃宵夜,且饮食结构偏油腻或甜食。

你不需要被各种医学仪器测量,只要通过对身体和生活习惯的观察,就能知道自己的内脏是不是很胖。

第二,运动过少,工作方式为久坐,出行喜欢以车代步。

各种瘦腰法都无济于事

第三,饮水过少,却喜欢吃高热量的下午茶。

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