元气亏了怎么办——微提补气法!

摘要:后来,从八百年前的中国道家养生术“八段锦”中,找到了大补元气的不传之秘:元气潜藏在体内,就像一个氢气球内充满气体,气很容易下泄、涣散。所以,提升、收敛元气,就是补养元气的最好方法。

摘要:实际上,中医所说的“气”,不仅仅是我们平时说的呼气、吸气那样狭窄,而是指人体“元气”这个大范畴,一身之气的生成,是肺、脾、肝三大脏腑综合协调的结果。所以,元气调养好了,也就容易把五脏六腑的大多数功能修复好,对多数慢性疾病都有很好的调理作用。

家里老人年纪大了,很多病也就不请自来。《黄帝内经》上有句话,百病皆生于气也。仔细观察母亲身体状况的点点滴滴,发现这句话的确是至理名言。有病的人容易气短疲乏,都和体内元气虚弱有关。

元气亏了怎么办微提补气法说来也很巧,我最初研究养生,是在我母亲身上做的实验,而且还一试成功。所以,此后我就时常对患者讲养生方法,但他们总是认为我能够药到病除,就把我的方子视为珍宝,却把我的养生忠告当成耳边风了。

母亲年过六十后,气短、自汗、胃下垂、脱肛等一大堆毛病找上门来了,但最大的痛苦则是便秘,她自己吃了很多润肠通便的药物也不管用。我给母亲号脉诊断,发现真正的病根儿出在气虚上,气虚则肠道无力排便。当时我就在想,怎么能找到一种胜似药物的方法补养元气呢?

家里老人年纪大了,很多病也就不请自来。《黄帝内经》上有句话,百病皆生于气也。我仔细观察母亲身体状况的点点滴滴,发现这句话的确是至理名言。有病的人容易气短疲乏,都和体内元气虚弱有关。母亲年过六十后,气短、自汗、胃下垂、脱肛等一大堆毛病找上门来了,但最大的痛苦则是便秘,她自己吃了很多润肠通便的药物也不管用。我给母亲号脉诊断,发现真正的病根儿出在气虚上,气虚则肠道无力排便。当时我就在想,怎么能找到一种胜似药物的方法络母亲补养元气呢?

后来,从八百年前的中国道家养生术八段锦中,找到了大补元气的不传之秘:元气潜藏在体内,就像一个氢气球内充满气体,气很容易下泄、涣散。所以,提升、收敛元气,就是补养元气的最好方法。

后来,我从八百年前的中国道家养生术八段锦中,找到了大补元气的不传之秘:元气潜藏在体内,就像一个氢气球内充满气体,气很容易下泄、涣散。所以,提升、收敛元气,就是补养元气的最好方法。

八段锦中有个攥拳怒目增气力的养生法,简单而有效:只要自己攥紧两拳,那么,全身就会不由自主地产生轻微的收敛、升提之意,您会觉得似乎涣散的气息重新凝聚到一起,精神为之一振。难怪当代人有个口头语叫做提气,意思是很让人振奋。

八段锦中有个攥拳怒目增气力的养生法,简单而有效:只要自己攥紧两拳,那么,全身就会不由自主地产生轻微的收敛、升提之意,您会觉得似乎涣散的气息重新凝聚到一起,精神为之一振。难怪当代人有个口头语叫做提气,意思是很让人振奋。

美高梅游戏娱乐官网,有人会觉得奇怪:这个养生法还有一个怒目的动作,难道让人在攥拳的同时,还要发怒瞪眼吗?您可千万别误会,在中国古代,怒目也常当振奋的意思讲,如果人的元气虚弱、涣散,整个人就会有种松垮、虚脱之像,而依靠振奋的怒目,就能产生振奋元气的殊效!

有人会觉得奇怪:这个养生法还有一个怒目的动作,难道让人在攥拳的同时,还要发怒瞪眼吗?您可千万别误会,在中国古代,怒目也常当振奋的意思讲,如果人的元气虚弱、涣散,整个人就会有种松垮、虚脱之像,而依靠振奋的怒目,就能产生振奋元气的殊效!

八段锦是很多名老中医用于自我养生的方法,安全而有效,所以,我就让母亲每天随时随地坚持练习这个攥拳怒目增气力。

八段锦是很多名老中医用于自我养生的方法,安全而有效,所以,我就让母亲每天随时随地坚持练习这个攥拳怒目增气力。为了更加方便母亲习练,我把这个方法稍作改良,称之为八段微提养气法:意念中全身微微提气,同时双手用力攥拳。在紧攥的过程中,会不由自主地怒目,并感觉到全身的气息内敛、升提。紧攥一下就可以了,然后,松开拳头、全身放松,再做第二下微提养气。每天做上个几十次,就可以随时随地大补元气。

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