多揉肾,省吃补药

摘要:白发多是由于进入中老年后,肝血不足、肾气虚衰所致,属于正常的生理发展规律。但若太严重,就可能是肝肾久损,气血大亏所致。

摘要:中医认为,肾主藏精,扮演着人体“先天之本,寿夭之根”的角色。人体酉时进入贮藏精华的阶段,此时肾发挥着巨大的作用。肾经的运作,有利于储存一日的脏腑之精华。此时也是肾虚者补肾的最好时机。

心肾是相通。肾经叫足少阴肾经,心经叫手少阴心经,它们是一条经:在胳膊上叫心经,属火,在腿上就是肾经,属水。两经同时揉,效果能达到极致。

心肾是相通。肾经叫足少阴肾经,心经叫手少阴心经,它们是一条经:在胳膊上叫心经,属火,在腿上就是肾经,属水。两经同时揉,效果能达到极致。

肾经介绍

肾经介绍

一、肾经

一、肾经

1、肾经上各有27个穴位:涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

1、肾经上各有27个穴位:涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

2、酉时是17:0019:00。是鸡回窝的时候,酉时也是肾经当令的时辰,每日酉时周身气血俱注于肾。

2、酉时是17:0019:00。是鸡回窝的时候,酉时也是肾经当令的时辰,每日酉时周身气血俱注于肾。

1)酉时空腹喝杯水有助于肾排毒;中医认为,肾主藏精,扮演着人体先天之本,寿夭之根的角色。人体酉时进入贮藏精华的阶段,此时肾发挥着巨大的作用。肾经的运作,有利于储存一日的脏腑之精华。此时也是肾虚者补肾的最好时机。

1)酉时空腹喝杯水有助于肾排毒;中医认为,肾主藏精,扮演着人体先天之本,寿夭之根的角色。人体酉时进入贮藏精华的阶段,此时肾发挥着巨大的作用。肾经的运作,有利于储存一日的脏腑之精华。此时也是肾虚者补肾的最好时机。

2)肾虚的人,此时服补肾药效果最好。中医认为,肾无实证,因此肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。

2)肾虚的人,此时服补肾药效果最好。中医认为,肾无实证,因此肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。

肾阳虚的症状主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为寒的症状,阳虚则外寒。一般来说,性功能不好的人也会导致肾阳虚。肾阳虚的人平时可多吃点金匮肾气丸。

肾阳虚的症状主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为寒的症状,阳虚则外寒。一般来说,性功能不好的人也会导致肾阳虚。肾阳虚的人平时可多吃点金匮肾气丸。

肾阴虚的症状主要表现为热,阴虚则内热,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚的人平时可多吃点六味地黄丸。

肾阴虚的症状主要表现为热,阴虚则内热,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚的人平时可多吃点六味地黄丸。

3、肾经预防和主调的病症:

3、肾经预防和主调的病症:

1.泌尿生殖系统疾病:急慢性前列腺炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿遗留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿。

1泌尿生殖系统疾病:急慢性前列腺炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿遗留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿。

2.头面疾病:头痛、牙痛。3其他疾病:消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节及肌肉软组织病。

2头面疾病:头痛、牙痛。3其他疾病:消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节及肌肉软组织病。

二、如何判断肾的健康情况?

二、如何判断肾的健康情况?可从头发上可判断:发为肾之精华、发为血之余。

可从头发上可判断:发为肾之精华、发为血之余。

血盛则发润,血亏则发枯,肝藏血,肾者,其华在发,可见头发的生长、脱落、润泽、枯槁,最关键的就是肾气。头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果一个人的肾气收敛能力强,则头发滋润,不易脱发;反之肾气收敛能力弱,头发易枯燥、易脱落。

血盛则发润,血亏则发枯,肝藏血,肾者,其华在发,可见头发的生长、脱落、润泽、枯槁,最关键的就是肾气。头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果一个人的肾气收敛能力强,则头发滋润,不易脱发;反之肾气收敛能力弱,头发易枯燥、易脱落。

1、小孩头发稀疏萎黄,且伴有五迟现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓),说明先天肾气不足,而且消化不太好。

1、小孩头发稀疏萎黄,且伴有五迟现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓),说明先天肾气不足,而且消化不太好。

2、青壮年就毛发稀疏的人,多为肾气虚弱,最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘,有些则性功能不好。

2、青壮年就毛发稀疏的人,多为肾气虚弱,最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘,有些则性功能不好。

3、头发枯黄、易断的人,说明气血不足、毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神,睡眠也较差,属于老百姓常说的身子虚。

3、头发枯黄、易断的人,说明气血不足、毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神,睡眠也较差,属于老百姓常说的身子虚。

4、白发多是由于进入中老年后,肝血不足、肾气虚衰所致,属于正常的生理发展规律。但若太严重,就可能是肝肾久损,气血大亏所致。

4、白发多是由于进入中老年后,肝血不足、肾气虚衰所致,属于正常的生理发展规律。但若太严重,就可能是肝肾久损,气血大亏所致。

5、少白头主要与三个因素有关:

5、少白头主要与三个因素有关:

一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动,血热偏盛;三是情绪抑郁,肝气郁滞,毛根失养,也会导致少年白发。

一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动,血热偏盛;三是情绪抑郁,肝气郁滞,毛根失养,也会导致少年白发。

6、下面是与头发相关的几种常见疾病:

6、下面是与头发相关的几种常见疾病:

秃顶:中医讲秃顶属于肾气发散过度。

秃顶:中医讲秃顶属于肾气发散过度。

头皮屑:阴盛阳衰。肾精收不住虚火,虚火上漂,久而久之,精血减少,头皮得不到滋润,便产生头皮屑。

头皮屑:阴盛阳衰。肾精收不住虚火,虚火上漂,久而久之,精血减少,头皮得不到滋润,便产生头皮屑。

头油多:脾、肺之病。脾气输布太过,肺气下降功能就不够了,人体油脂往上飘,致使头出油。

头油多:脾、肺之病。脾气输布太过,肺气下降功能就不够了,人体油脂往上飘,致使头出油。

注:虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患,但疾病的明确诊断是需要多方证据的。因此,出现头发异常变化后自行处理未见好转,特别是还伴有突眼、食欲亢进,消瘦、情绪异常等表现时,应前往医院就诊。

注:虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患,但疾病的明确诊断是需要多方证据的。因此,出现头发异常变化后自行处理未见好转,特别是还伴有突眼、食欲亢进,消瘦、情绪异常等表现时,应前往医院就诊。

三、肾经按摩

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1、涌泉穴

1、涌泉穴

涌泉肾经之气的源泉。涌泉的本意是指水由下向上冒出,不高喷,称为涌泉。因此一般解释涌泉为肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

涌泉肾经之气的源泉。涌泉的本意是指水由下向上冒出,不高喷,称为涌泉。因此一般解释涌泉为肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

1)经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。按摩的具体方法是:每天在临睡前用40度左右的温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。经常按摩涌泉可以辅助治疗高血压,糖尿病,过敏性鼻炎、更年期综合征,妇女病、老年人的哮喘,肾脏病等。以及自汗,健忘、失眠、多寐、眩晕、焦躁、畏冷等症。

1)经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。按摩的具体方法是:每天在临睡前用40度左右的温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。经常按摩涌泉可以辅助治疗高血压,糖尿病,过敏性鼻炎、更年期综合征,妇女病、老年人的哮喘,肾脏病等。以及自汗,健忘、失眠、多寐、眩晕、焦躁、畏冷等症。

俗话说男怕伤肝,女怕伤肾。诸如红斑狼疮、皮肌炎等自身免疫性疾病,就会成为女性的多发病。一般肾虚的人头发没有光泽,口干舌燥、面色灰暗、耳廓颜色焦枯;有些人会有黑眼圈,反应低下,经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。严重的人还会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。另外还会伴有晚上尿频、尿急,早上会有腹泻,冬天怕冷,经常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状。

俗话说男怕伤肝,女怕伤肾。诸如红斑狼疮、皮肌炎等自身免疫性疾病,就会成为女性的多发病。一般肾虚的人头发没有光泽,口干舌燥、面色灰暗、耳廓颜色焦枯;有些人会有黑眼圈,反应低下,经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。严重的人还会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。另外还会伴有晚上尿频、尿急,早上会有腹泻,冬天怕冷,经常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状。

2)治痛经外敷涌泉穴:将白芥子12克,研为细末,加面粉适量,米醋调为稀糊状,外敷足心涌泉穴,包扎固定,每日换一次。配合外敷关元、气海穴效果更佳。

2)治痛经外敷涌泉穴:将白芥子12克,研为细末,加面粉适量,米醋调为稀糊状,外敷足心涌泉穴,包扎固定,每日换一次。配合外敷关元、气海穴效果更佳。

3)治鼻出血:用生蒜3瓣捣成泥,涂在布上,外敷涌泉穴处。右鼻出血敷右脚,左鼻出血敷左脚,两侧出血敷双脚。此方对阴虚火旺、血不循经的鼻出血者有效。

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