冬天手脚冰冷原因是什么呢

摘要:除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。

冬天的时候我们好多人有这样的情况,就是感觉到手脚冰冷,也有好多的朋友一直在冬天就是这样,这样的情况也让本人会感觉到特别的担心,那么出现了手脚冰冷的情况后是不是冬天的一种正常现象呢,针对这样的疑问,我们来进行一下介绍,有可能是生理的原因,也有可能是病理性的原因,每个人的情况也是不同的。

有些人一年四季手脚冰冷,也把它不当回事,觉得自己一直都是这样子,也没有什么难受,感觉很正常,就算有些谨慎的人会去医院体检,检查结果也没发现有任何异常,手脚冰凉成了自己主观的感受常常被完全忽略。这手脚冰冷难道置之不理了吗?

1、末梢循环不好

这里需要重点提示大家,手脚冰冷是人体的一种信号,如果你把这个关键的健康信号给忽略了,那么随之而来的将是各种问题。

冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。正常情况下,多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。

哪些人容易手脚冰凉?

2、阳虚体质

第一类:体型过于瘦小、虚寒的人

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

体型较瘦、虚寒体质的人最容易出现手脚冰冷的情形,中医所说的阳虚体质,阳虚也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。

除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。专家表示,虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。

第二类:低血糖或低血压的人

4、月经和生育引起的激素变化

食物是身体能量的主要来源。如果减肥过度、饿过头,血糖太低,都会有手脚冰冷的现象发生,血压偏低,微循环减少,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

第三类:压力过大

5、疾病因素

因为工作生活的压力或时间逼迫的压力,例如正在考试等情况,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

精神压力过大,心里过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

美高梅官方手机客户端,第四类:衣物不够保暖

6、穿少了

如果手脚冰冷,一般多加衣物会好转,但若已经多穿了好几件衣服,手脚仍未恢复温暖,就应该注意了,表示人体体温调节功能出现障碍,或者心血管系统开始出现问题。

当然,手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天,仍然短裙、短裤不离身,穿得少了,自然会觉得冷。因此,穿得少的女性们出现手脚冰凉,首先还要反省是不是穿得太少了!

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