别不拿打呼噜当回事,危害比你想象中严重!

摘要:鼻塞,我们大家都知道感冒常常伴随鼻塞,但感冒的治愈周期较短,一般不会产生较大的危害,真正严重影响身体、生活质量的鼻塞,通常发生在鼻部疾病中。

“小呼噜一打,睡得可真香!”生活中,很多人都认为:打鼾是睡得香的标志。其实,打鼾也分“良性”和“恶性”。

春困、夏乏、秋盹、冬眠这八字箴言,对于每天深感早上起不来、白天睡不够的觉主来说,简直是一年四季生理变化最概括的写照。大多数人包括觉主本身,都将嗜睡当成一种习惯,殊不知,嗜睡背后经常笼罩着疾病的阴影鼻炎。

“恶性”呼噜其实是一种病,如果不加以重视和治疗,后果很严重,它甚至可能会要人命!聚香园学堂小编带大家看看打呼噜带来的影响吧!

多种疾病易加剧缺氧

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除开环境、压力给现代人带来的缺氧危机之外,更棘手的是某些疾病也会导致人体长期处在缺氧状态。

人为什么会打呼噜

打呼噜通常我们认为是太累了或者睡姿不良产生的睡眠习惯,不会将之与疾病联系在一起。事实上,医学研究打呼噜是由于各种原因导致的上气道狭窄,以及软组织的松弛和塌陷,造成在睡眠的过程中,气流通过上气道时振动周围的软组织,导致鼾声出现。严重的打呼噜,会造成上气道进一步的狭窄,甚至关闭,发生呼吸气流的阻塞,医学上将这种现象称之为睡眠呼吸暂停,导致呼吸暂停缺氧。

医学研究表明,任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动,当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。

当每一小时的睡眠呼吸暂停超过5次、每次暂停超过10秒,这时已经罹患严重的呼吸系统疾病OSAHS。长时间打鼾缺氧还有可能导致人体内分泌紊乱、代谢功能紊乱、肥胖、高血脂、糖尿病等高危疾病。

如果这个通道变窄了、变成缝隙了,在睡眠呼吸时,气流在狭窄的呼吸道中运动就产生噪声,加之软腭舌体等软组织在气流作用下振动,预示二者共同形成鼾声。因此,打鼾的本质是睡眠时呼吸道狭窄。

鼻塞,我们大家都知道感冒常常伴随鼻塞,但感冒的治愈周期较短,一般不会产生较大的危害,真正严重影响身体、生活质量的鼻塞,通常发生在鼻部疾病中。在临床上,最常见的鼻部病症之一就是鼻塞,包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻中隔偏曲、鼻腔异物等多种鼻部疾病均会导致或间歇性或持续性的鼻塞。

据统计,高达98%睡眠呼吸暂停征患者会打鼾,国内打鼾者中约1/4~1/5患有睡眠呼吸暂停综合征。

鼻腔最主要的生理功能就是呼吸,鼻部疾病长期缺乏有效治疗易导致长期鼻塞,对身体最明显的影响就是缺氧。

打呼噜分两种

补氧行动刻不容缓

一是单纯打呼噜,即鼾症

既然已经深刻认识到缺氧的种种危害,我们应该马上行动起来,拯救健康美高梅官方手机客户端,!

二是在打呼噜过程中出现呼吸暂停

生活中的缺氧危机,可以通过多开窗勤通风减少浊气累积、室内摆放绿植净化空气提高氧气含量、劳逸结合让大脑供氧充足、有氧运动让身体充分吸氧、食用补血食物提高血红细胞送氧功能等方式有效缓解,告别日常的疲乏、困顿,重新做回神采奕奕的自己。

即医学上所说的睡眠呼吸暂停综合征,主要是夜间肌肉松弛,咽部组织堵塞,上气道塌陷,气流通过狭窄部位时引起了鼾声。

1分钟自查打鼾是否应就医

① 打鼾程度:比如打鼾声音特别大,关上门都能听得到。

② 疲倦:晚上睡很香,可白天时常会感觉头晕乏力,很是疲倦,随时都想睡觉。


呼吸暂停:睡觉时鼾声突然停止,要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气,有时甚至会因为喘不过气来,突然被憋醒。

④ 高血压:是否患过高血压,或是正在服用治疗高血压的药物。

如果以上4项中,你有两个或是两个以上,说明患睡眠呼吸暂停的风险很高,需要尽快到医院进行睡眠呼吸监测。

打呼噜的危害

危害一:引起窒息

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