立冬后手脚冰凉的三个对策,你知道吗?

摘要:当热与津液联合的状态便是,因为湿热且粘稠性,异动缓慢,因此也会引起气血的循环停滞,使人感到浑身发热。另外,湿热型体质的人往往也会有鼻炎、支气管炎、慢性胃炎等化脓性的炎症状。

进入冬天,很多女性有手脚冰凉的现象,这种情况看起来并严重,但如果不注意,不及时调理,长期忽视,那么这种情况累积后,就会对女性的身体造成很大的伤害。

气、血、津液与阳气的失调,身体就容易出现问题

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美高梅官方手机客户端,气、血、津液与阳气具有维持身体生理活动的功能。当发生异常时,虽然不会马上致病,却会以容易感冒、容易水肿的形式在体质上表现出来。

​从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。(高血压,比如低血压,低血糖、肾虚)等都会有手脚冰凉的症状。

通过留心各种身体上的小症状,以及体型变化等外观特征来判断自己的体质,是早期发现问题原因的根本方法。

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若能找出问题的原因,也就能找到恰当的方式,透过中药和饮食等方式来改善体质。为了每天的健康管理,应该了解自己的体质和造成体质的原因。

​中医认为:血气不足就是血和中气不足,使身体五脏六腑缺少血气的滋养,血液循环不畅,手脚冰冷的状况就容易发生。女性由于特殊的生理结构,无论是月经、怀孕、分娩等都会造成气血的消耗,因此也更容易出现气血不足的状况,于是,女性更容易出现手脚冰冷的状况也就解释得通了。

本文通过漫画形式,并结合中医常见体质分型,可以帮您快速判断自己的体质。

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对热敏感、食欲旺盛、体格结实的人,体内阳气可能过剩,其特征为脸色泛红,且多脓疱。此种类型的人体内热多与津液联合,而呈现过剩现象。

西医认为:​女性由于微血管床密度较高其散热效能也较高,在同样气温和湿度下,女性手足皮下微血管床关闭时间要早于男性以减少热量丢失。但微循环是四肢末端皮肤热量的主要来源啊,微血管床关闭了,四肢末端热量供给也就大大下降。

当热与津液联合的状态便是,因为湿热且粘稠性,异动缓慢,因此也会引起气血的循环停滞,使人感到浑身发热。另外,湿热型体质的人往往也会有鼻炎、支气管炎、慢性胃炎等化脓性的炎症状。

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惧寒,肤色白且体格纤细的人,有可能是阳气不足。此种体质的人缺乏体力,肌肤因含有水分显得有弹性,头发细且薄为其特征,原因可能是先天性或是后天性肾阳原料的肾精不足。由于肾精不足会导致牙齿及骨骼疏松,耳鸣与目眩、女性无月经与月经不顺、男性勃起障碍、尿频与下痢等症状。

那些女性会手脚冰凉呢?

因脾脏机能减退,造成气不足,是容易疲倦和感冒的体质。特征为脸色不佳、偏瘦、声音和表情没精神,就算天气不热但稍动就会出汗,还会有站起时晕眩、手脚无力、容易瘀血黑青等症状。

1、​体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

另外由于脾脏与消化、呼吸器官有关,所以也会有胃肠虚弱、下痢、便秘、支气管炎、哮喘等症状出现。

2、​血糖太低或低血压时:食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

有皮肤干燥、容易疲倦,手脚发麻等症状,可能为血量不足造成的体质。特征为脸色苍白、头发细但无光泽、指甲易裂等。

3、​压力过大时
:因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

造成血虚的原因有造血脏器的异常或出血、过度的减肥等。血虚引起的症状除了有起立时会晕眩和心悸、手脚发冷等症状外,尚有焦躁不安、失眠等精神不安定的症状。

女性手脚冰凉有的还会伴随:头痛、肠胃炎、过敏症、​眩晕、耳鸣、呕吐、青光眼、肥胖、肿瘤、高血压、糖尿病和高血脂、感冒、支气管炎等炎症、抑郁症、综合失调症等精神疾病,自杀、淤血

精神状态不安定,身体各处感到疼痛或疼痛者,可能是气滞型体质。通常是由于调节气循环的肝脏功能降低,而引起气的流动停滞。为了发散淤积的气,会有较多打嗝放屁等现象特征。

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