大笑也能止痛降压 常笑让你更健康

摘要:因为我们发笑的时候,鼻、口张开,肺部扩张,肺活量增加,吸入大量氧气带出二氧化碳,所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。

笑为什么可以治疗失眠、舒缓紧张、解除压力、改善人际关系呢,据各项研究、实证与报导归纳如下原因。

笑是医疗费用最低廉,而且又是人人与生俱来、用之不竭的良药。清朝有一位八府巡按,患了精神忧郁症,长期医治无效。有一天,他经过某地,地方官推荐当地一位最有名的老医生为他治病。这位老医生按脉后,十分认真地对巡按说:大人患了月经不调症。并开出处方,吩咐按时服药。

一、促进血液循环,增加代谢能力

巡按大人一听,当场哈哈大笑,心想这个老医生徒有虚名,是个老糊涂。回家路上,每当想起此事,就要笑上一阵。然而在笑声中,他的精神忧郁症逐渐减轻了。待回到家里,又将此事说与夫人听,二人又笑了一阵,他的精神忧郁症竟然全好了。

美国马里兰大学作一项实验观察,在观看喜剧影片时,20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加,因为大笑能使心脏收缩加强,心率加快,心血输出量增加,故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动,在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中,促进全身新陈代谢,进而提高机体的抗病能力;因为充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素,人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同时更借由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物,改善肤质,连带有美容效果。

1、促进肺功能

二、止痛与降压作用

因为我们发笑的时候,鼻、口张开,肺部扩张,肺活量增加,吸入大量氧气带出二氧化碳,所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。

当我们笑时,大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,有别于药性的吗啡,它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松,达到修复血管,使血压回降效果。

美高梅官方手机客户端,2、促进消化

三、促进肺功能

笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,使得内脏得到按摩,良好的情緖发泄可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲,有助于食物的消化和吸收,增强肠胃功能。

因为我们发笑的时候,鼻、口张开,肺部扩张,肺活量增加,吸入大量氧气带出二氧化碳,所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。

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