要长寿,得贪玩儿!

摘要:“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环,减少心血管疾病的发生。

生命从年轻到衰老

玩经就是长寿经

是无法抗拒的自然规律

事实上,几乎所有高寿的老人都有自己的一套玩经。

但面对人生的态度

世界著名科学家牛顿年老后,最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡,绚丽的色彩总能让他如痴如醉。

我们可以自己选择!

著名经济学家于光远更称自己为大玩学家,研究玩几乎成了他的第二专业,玩电脑、写博客、玩智力游戏,一点不比年轻人差。

会玩的老人必然身体健康、长命百岁!

玩可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环,减少心血管疾病的发生。

是一种高雅的活法

如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出,还能平添一份自豪感,觉得我还是有用的。

美高梅游戏娱乐官网,是一种年轻的心态

最关键的是,玩能帮老人摆脱孤独,心里通达敞亮,自然有利延年益寿。

是延缓衰老的最佳妙方!

精神满满的总是那些爱玩的老人

“玩经”就是”长寿经”

老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋,不仅锻炼身体,精神状态也大不一样。

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即使不出门,很多老人也有自己的玩法,读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜,都能让他们忙得不亦乐乎。

事实上,几乎所有高寿的老人都有自己的一套”玩经”。

千万不要觉得玩只属于年轻人!

世界著名科学家牛顿年老后,最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡,绚丽的色彩总能让他如痴如醉。

有些老人喜欢上网、玩微信,却怕别人说自己到老还瞎折腾,其实完全不用有这样的顾虑。

著名经济学家于光远更称自己为”大玩学家”,研究”玩”几乎成了他的第二专业,玩电脑、写博客、玩智力游戏,一点不比年轻人差。

在保证健康和安全的前提下,所有新事物老人都应该尝试玩。上论坛发帖、用数码相机拍照、用微信分享朋友圈等,老人都可尝试。

会玩的老人

老年人更该有玩心越玩越健康快乐

必然身体健康、长命百岁!

中国老人尤其要学会培养自己的玩心。不少人退休后,要么觉得失去了生活目标,做什么都没兴趣;要么围着儿孙转,甘愿做家庭保姆,不愿意为玩多花什么心思。

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而且,中国老人即便有玩心,也玩得很拘束。相比国内老人认为人越老就得越稳重,国外老人却以当老顽童为傲。

“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环,减少心血管疾病的发生。

年纪越大就越该放得开,年轻时不敢想的事情,如果到老都不尝试一把,那该多遗憾。玩就是寻找自信和快乐的过程

如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出,还能平添一份自豪感,觉得”我还是有用的”。

从家开始玩,动手动脑防痴呆

最关键的是,玩能帮老人摆脱孤独,心里通达敞亮,自然有利延年益寿。

其实家里就是个玩的好地方。

精神满满的

外国老人对家居布置情有独钟,自己制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁,不仅可美化居室,对手脑也是很好的锻炼,能预防老年痴呆。

总是那些”爱玩”的老人

你可以学习外国老人,还可以这样锻炼大脑:

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报纸上找不同、走迷宫等游戏可以练眼;记账、打字、发朋友圈等方式能练脑;听音乐、跳舞,能够有效刺激老年人的反射神经,还能愉悦心情。

老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋,不仅锻炼身体,精神状态也大不一样。

此外,十字绣也是非常适合老年人的娱乐,不仅手眼脑并用,绣好的作品还能带来很大的成就感。

即使不出门,很多老人也有自己的玩法,读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜,都能让他们忙得不亦乐乎。

还要走出去玩,锻炼身体的最佳场所

千万不要觉得

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