预防牙周病,从改变刷牙方式开始

摘要:牙菌斑属于一种细菌的生物膜,它是黏附在我们牙齿表面的还未矿化的细菌性群体,不能够被水冲掉或漱掉。一般来讲,我们的口腔中都会有牙菌斑,因为口腔就是一个有菌的环境,有几百种细菌,不管是在我们的牙齿表面,还是牙龈的表面都会有。

美高梅游戏娱乐官网,上篇文章说了那么多理论上的东西,这篇文章还是来谈谈如何加强日常口腔清洁吧。

刷牙一直是大家每天都在做的、而且至少做两遍的事,但是你真的会刷牙吗?在中国,口腔疾病的患病率超过了90%,很多人虽然每天都刷牙,但是效果很差。因为大家在刷牙的时候要么方法不对,要么时间不够,因此很难保质保量地完成刷牙任务。所以今天来分享一些刷牙小常识,希望你到八十岁还有可用的、健康的牙齿。

Bass水平颤动刷牙法

刷牙的目的:清除牙菌斑和牙齿软垢。

巴氏水平颤动刷牙法是由美国牙科协会推荐的一种可以有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。具体操作为:刷毛与牙齿呈45°,贴近牙龈并深入龈沟,使刷毛部分进入龈沟,部分进入牙间隙,注意不要用力过大;水平颤动牙刷,注意刷动时的移动范围不应过大,在1~2个牙齿之间就好,刷6~10次即可移至下一组;按照一定的顺序,依次清洁每一个牙面;刷前牙时:牙刷竖放,刷毛垂直,上下方向做提拉颤动;刷咬合面时:刷毛指向咬合面,以轻柔力前后刷。每次刷牙时间应以2~3分钟为宜,且早晚各刷牙一次。

我们知道,牙菌斑属于一种细菌的生物膜,它是黏附在我们牙齿表面的还未矿化的细菌性群体,不能够被水冲掉或漱掉。一般来讲,我们的口腔中都会有牙菌斑,因为口腔就是一个有菌的环境,有几百种细菌,不管是在我们的牙齿表面,还是牙龈的表面都会有。

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其次,食物残渣长期积存在牙齿上不及时清除,会混合细菌慢慢形成厚厚的、粗糙的、可见的软垢,因此我们刷牙就是为了清除牙菌斑和软垢。清除了牙菌斑和软垢,才能防止患龋齿,以及其他的牙周病。

使用牙间隙牙刷

刷牙无法使牙齿变白

此外再推荐一种牙间隙牙刷。当由于牙周病或生理性牙龈萎缩等原因造成了牙间隙变大时,使用牙间隙刷会有很好的效果。牙间隙刷不仅能够和牙线一样剔除食物残渣,而且刷毛更加柔软能减轻对牙龈的损伤,对于牙邻面外形不规则或有凹陷面时,牙间隙刷更利于去除菌斑。牙间隙刷有很多种设计,I字型的、L字型的,可以弯成各个角度,不留死角的尽情刷刷刷~

刷牙无法使牙齿变白,即使你用美白牙膏,效果也是微乎其微。为什么呢?

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因为首先,健康牙齿的牙本质是黄色的,牙釉质是半透明的,牙本质会通过牙釉质透出一些黄色出来,因此健康的牙齿本来就是淡黄色的。

其次,牙齿是会在日常生活造成着色的。如果你经常喝红酒、咖啡或者茶,经常吃一些颜色较重的食物,如咖喱等,或者还有吸烟等不好的习惯,那么你的牙齿会在日积月累中着色从而变得黑黄。这些都是一般刷牙无法解决的。

推广使用牙线

刷牙的方法

上文说过,使用牙刷刷牙很难将牙齿各牙面刷干净,尤其是齿邻面往往清洁不到。使用牙线的优点则是可以有效的清除牙齿里面的牙菌斑,可以将牙缝、牙根等部位的牙菌斑、食物残渣清除掉,可以很好的弥补口腔死角的清洁。相较于间隙牙刷,那些牙间隙并不大的年轻人更适用牙线,使用牙线并不会导致牙间隙变得更大。研究表明,在刷牙后使用牙线要比单纯刷牙清除牙菌斑的效果更好

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