摘要:老人如果生活比较孤独、单调,再加上体力欠佳、心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易导致老人嗜睡。因此,如果是环境因素所致,老人平时要充实生活,进行一些适合老年人特点的活动,从而缓解嗜睡症状。

摘要:香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

生活中有些老人特别爱睡觉,并且怎么睡都觉得不够。这就是医学上说的嗜睡。那么,老人嗜睡怎么办?

生活中有些老人特别爱睡觉,并且怎么睡都觉得不够。这就是医学上说的嗜睡。那么,老人嗜睡怎么办?

美高梅官方手机客户端,老人嗜睡要坚持规律作息

老人嗜睡要坚持规律作息

出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好,所以白天没精神,感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足,才会出现嗜睡的症状,因此要从根源抓起,坚持规律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。

出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好,所以白天没精神,感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足,才会出现嗜睡的症状,因此要从根源抓起,坚持规律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。

老人嗜睡要进行心理调节

老人嗜睡要进行心理调节

老年人要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助老年人建立正常的生活规律。

老年人要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助老年人建立正常的生活规律。

老人嗜睡的自我按摩方法

老人嗜睡的自我按摩方法

自我穴位按摩进行调理:调整睡意的穴位位于太阳穴发际的前额发际点,也就是用手按发角会感到疼痛之处。具体的按摩方法如下:一面缓缓吐气,一面用手掌左右拍打前额压痛处,每次数十下,每天做3次。再以同样方法拍打颈后大椎穴及风池穴附近。另外,搓揉面部、捏揉颈部与加强四肢活动,早晚坚持散步半小时至1小时。坚持采用上述方法不用药物就能达到有效的自我调整,恢复正常睡眠的作用。

自我穴位按摩进行调理:调整睡意的穴位位于太阳穴发际的前额发际点,也就是用手按发角会感到疼痛之处。具体的按摩方法如下:一面缓缓吐气,一面用手掌左右拍打前额压痛处,每次数十下,每天做3次。再以同样方法拍打颈后大椎穴及风池穴附近。另外,搓揉面部、捏揉颈部与加强四肢活动,早晚坚持散步半小时至1小时。坚持采用上述方法不用药物就能达到有效的自我调整,恢复正常睡眠的作用。

老人嗜睡吃什么食物

老人嗜睡吃什么食物

菠菜

菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

金枪鱼

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