比喝酒熬夜还伤肝的你知道是什么?有些人却戒不掉

摘要:再来一个超级实用的方法——按“内关穴”,消消气。肝脏是咱们人体重要的解毒器官,想要保护好它,下面这些伤肝的事要少做!

比熬夜、喝酒更伤肝的事儿,你猜是啥?

生一次气,身体5大器官受伤

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1、心脑血管

好了好了,不跟大家卖关子了~这件事就是——生气!

美国生理学家爱尔马研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力,不亚于参加一次3000米赛跑。

人生不如意之事十有八九,有时候你想佛系,但总有些事就是让你忍不住生气,比如:

长跑时血压上升缓慢、心跳逐渐加快,回落的过程也是缓慢的;而生气是瞬间上升,身体不好的人或老人,很容易出现脑出血、心肌梗死。

没睡够,好气!

2、胃

没人约,好气!

生气时,有些人会有一种气到胃疼的感受。

长胖了,好气!

人在愤怒、紧张、焦虑的时候,肾上腺皮质激素分泌增加,胃黏膜充血肿胀,活动亢进,胃酸分泌显著增强,严重时会出现胃酸腐蚀胃壁,形成溃疡。

……

3、肺

讲真,气归气,把肝伤了,难受的还不是自己~

生气的时候,常常会因为情绪太过激动,出现呼吸急促、过度换气。这会造成肺泡持续扩张,没法正常放松,时间久了会使得损失肺的正常功能。

为啥生气会特别伤肝?

4、皮肤

在生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

没错,生气还会伤皮肤,爱美的女孩纸看过来了~

中医上讲“怒伤肝”,说的是愤怒的情绪使人体的气上逆,从而损伤肝的功能。(肝:弱小无助又可怜~)

美高梅在线官网,人生气时,身体的血液会大量涌向面部,但这时的血液含有的氧气很少,毒素却非常多。这些毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症,产生色斑、气血不足等皮肤问题。

说到这,咱们来做个小调查,请大家如实回答哦~

5、乳腺

除了伤肝,生气还有这些可怕危害↓↓↓

生气易致人体内分泌紊乱,雌、孕激素失衡,容易引起女性月经不调,乳房疼痛,乳腺小叶增生,增加乳腺癌风险。

生一次气,身体5大器官受伤

看到这,估计很多人要立flag:以后再也不生气了。说起来容易,可有时候火气上来了,完全控制不住寄几啊~

1、心脑血管

那么,下面这5招消气法应该能帮到你。

美国生理学家爱尔马研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力,不亚于参加一次3000米赛跑。

5招教你消消气

长跑时血压上升缓慢、心跳逐渐加快,回落的过程也是缓慢的;而生气是瞬间上升,身体不好的人或老人,很容易出现脑出血、心肌梗死。

1、三十六计,走为上计

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我惹不起还躲不起吗~生气的时候,看到那些惹你生气的人和事,只会越来越气。所以,暂时离开也是一个平息怒气的好办法,等平静下来该咋办咋办。

2、胃

2、深呼吸

生气时,有些人会有一种“气到胃疼”的感受。

生气时,调整自己的呼吸,专注地、深而缓慢地吸气4~5秒钟,然后呼气6~7秒钟,按照这样反复几次。

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可以让我们的肺泡得到休息,吸入了充足的氧气,可以改善大脑的状态,从而帮助我们冷静下来。

人在愤怒、紧张、焦虑的时候,肾上腺皮质激素分泌增加,胃黏膜充血肿胀,活动亢进,胃酸分泌显著增强,严重时会出现胃酸腐蚀胃壁,形成溃疡。

3、倾述

3、肺

把愤怒、不满和委屈通通告诉朋友或者长辈,既可以舒散心中的怨气,还能达到调整情绪的作用。

生气的时候,常常会因为情绪太过激动,出现呼吸急促、过度换气。这会造成肺泡持续扩张,没法正常放松,时间久了会使得损失肺的正常功能。

4、写生气日记

4、皮肤

把惹你生气的事和当时所混合的多种复杂情绪,通通用小本本记下来。

没错,生气还会伤皮肤,爱美的女孩纸看过来了~

这能掌握到你怒气根源,有可能透过日记被觉察并获得抚慰,从而在下一次碰到类似情况时,不再爆发怒气。

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5、按按消气穴

人生气时,身体的血液会大量涌向面部,但这时的血液含有的氧气很少,毒素却非常多。这些毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症,产生色斑、气血不足等皮肤问题。

再来一个超级实用的方法按内关穴,消消气。

5、乳腺

肝脏是咱们人体重要的解毒器官,想要保护好它,下面这些伤肝的事要少做!

生气易致人体内分泌紊乱,雌、孕激素失衡,容易引起女性月经不调,乳房疼痛,乳腺小叶增生,增加乳腺癌风险。

看到这,估计很多人要立flag:“以后再也不生气了”。说起来容易,可有时候火气上来了,完全控制不住寄几啊~

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