雨生百谷,谷雨时节中医养生有道

摘要:从节气来说,谷雨是“雨生百谷”的意思。这时寒潮天气基本结束,气温回升,天气变暖,这时候降雨也会增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生,应重视祛湿。

“天点纷林际,虚檐写梦中。明朝知谷雨,无策禁花风。石渚收机巧,烟蓑建事功。越禽牢闭口,吾道寄天公。”

4月20日-5月5日是二十四节气中的谷雨时段。

谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。“清明断雪,谷雨断霜”,气象专家表示,谷雨是春季最后一个节气,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,大大有利于谷类农作物的生长。

节气反映了天气的变化,影响着人们的生活。养生,既要顺应四季的大趋势,又要顺应节气的小变化。

在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季,养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点,给身体做个“大扫除”,为夏季的到来、一年的健康打下基础。

在一年春夏秋冬四季中,谷雨是春天的最后一个节气。春阳生发,万物生长,养生需要顺应自然阳气的生发,养护阳气,晚卧早起,少酸多甘。

美高梅游戏娱乐官网,谷雨节气后,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。《素问-保命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成。”就是这个道理。

从节气来说,谷雨是雨生百谷的意思。这时寒潮天气基本结束,气温回升,天气变暖,这时候降雨也会增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生,应重视祛湿。

谷雨时节农人忙播种,市人忙养生:

春应于木,在脏为肝,谷雨养生需要顺其生发,需要养肝,需要除湿。养肝顺春时,除湿应节气。

1、合理增减衣物

湿气过重,人会提不起精神,肌肉酸胀,筋骨酸痛,困重疲乏。当此之时,脾虚者,脾的运化功能易被湿困,导致运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食等。可吃有健脾祛湿作用的食物,如山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等。

气温虽然转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒。

2、过敏体质的人要少与过敏源接触

过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到当地正规中医院就诊。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

CopyRight © 2015-2020 美高梅官方手机客户端 All Rights Reserved.
网站地图xml地图