夏季不祛湿,百病难除!掌握这2个关键点,湿气瞬间排~

摘要:说完了隐白穴,我们再来说一说太白穴,太白金星是神话人物,是道家的神,太白金星能抵御外邪,保卫祖国。古人发现太白穴可以保卫我们的脾经,祛除湿邪,就像太白金星似的,所以取类比象,就将它命名为太白穴。

摘要:夏天闷热、潮热,湿和热并重,内在的湿存在,湿邪是现代人健康的一大克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

夏天一来,梅雨季节也跟着来了,在南方待过的人都知道,空气中充满了潮湿的味道,湿气很重,暑和湿不谋而合地走到了一起,暑热挟湿,而湿又易困脾。防范湿邪侵入人体,保护脾,不让身体受到伤害,可以找下面说的这两个穴位。

夏季不祛湿,百病难除!掌握这2个关键点,湿气瞬间排~

1.隐白穴:发阳气、祛暑湿

可以说,人体的万病皆始于湿,所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。不过现在很多人祛湿都祛错了,认为运动、喝粥是根治湿气的办法,认为出汗就祛湿了,其实这是错误的。
脾主运化,运化不行湿气不退 中医的脾不是说脾脏问题
中医讲的脾可不是西医讲的器官。中医讲脾,有自己特定的功能作用,脾主四肢,脾主运化。医讲脾主运化,运化什么?水和谷:把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。
所以说我们讲脾气不足的时候,运化功能差了,造成了湿盛,停留过久可以有湿热产生。
夏天闷热、潮热,湿和热并重,内在的湿存在,加上外在的自然界当中的湿邪、热邪的困扰,运化自然不足,所以这个季节最大的问题就是湿盛。
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一般来说,体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同,一般归结如下:
口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。
把你自己的舌头自然伸出来,这个时候要看舌苔。第一点看是薄还是厚,有的人形容说像新鲜的葡萄,有一层白的霜,那就是薄的。
如果颜色不白,或者不薄变厚了,那么就出问题了。而我们今天说的痰湿,往往会发现舌苔厚了,嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,那么这个时候我告诉你,体内80%就已经有痰湿了。
还有一点,自己早晨起来的大便是不是比较的黏,中医管这种比较黏的大便就叫做溏,如果您已经有了这样症状的其中几点的话,那么痰湿已经找上你了。
其实,祛除湿气要从日常生活习惯中做起,除了平时要吃一些祛湿的食物,还可以用中医保健的方法来祛除,这样双管齐下才能有效祛湿。
运化一通,湿气自然走 很多人不知道,去湿气到底要如何去。
当然,多运动、吃薏米、多出汗确实可以直接帮助排除湿气,但是这是缓解症状的治标方法,比如:
有的人,头痛跑步出了点汗就好了,睡一觉醒来还是痛,这就是没有除根,自己的运化功能没有上来;还有的人湿气重,脖子痛,按一按大椎穴,就不痛了,结果吹一吹风扇又痛
现在,告诉大家一个方法,从运化功能入手,从基础除湿,坚持1个月,以后都不愁。
1阴陵泉:健脾祛湿消肿
阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿,消肿利尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时候,往往会感觉自己的腿会比较沉,有点胀、酸,这个时候就拍阴陵泉吧!
腿外侧为阳,内侧为阴,那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络,所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上,陵就是上坡高的地方丘陵,那么接下来泉,泉水,有水的地方一定有洼有坑,所以这个地方在小腿内侧。
2隐白:健脾祛湿消口水
隐白穴首先定位是脚,以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线,然后以指甲盖的内测做一条竖线,横线跟竖线交叉点。
用你拇指的指尖的位置,点在这个位置,揉或者按压,或者借助于家里面的棉签按压,每次五分钟。脾虚,睡觉容易流口水的朋友,也要常按压这个穴位。
两大穴位助脾运化,帮助从人体基层除湿,绝不会是表面功夫,长期坚持按这两个穴位,晚上睡觉之前按一按,再配上薏米红豆粥、三豆汤,才会真正把湿气排除,否则,脾不运化只做食补是没有用的哦!

隐白穴,隐就是隐藏、隐秘,说明这个穴位不太容易被发现。这个穴位的意思是说脾经内的阳热之气由本穴蒸发外出,但却很难被人所察觉,如隐秘之象,所以称之为隐白穴。这个穴位,能助阳热之气蒸发,起到祛湿的功效。

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