生活中如何养肝 老中医五种方法能养肝

摘要:用双手的三根常用手指去搓耳郭,可以达到护肝的效果。因为,肝胆湿热很容易引发慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝胆的湿热,避免肝炎的生成。

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肝脏对于每个人来讲都是非常重要的,肝脏在我们人体起到的作用是排毒。特别是现在的人们平时生活不规律、经常熬夜、烟酒应酬这些习惯都会伤害到肝脏。所以在平时的生活中,我们要注意养肝护肝,这样才能保证肝脏的正常运作功能,才能更加健康。肝脏的护养有很多种方式,用中医养生方式进行养肝护肝更是起到事半功半的效果,那么中医养生方式是怎么做的?

所谓好马配好鞍,养肝也是一样的道理。只有挑中最佳的时间养肝,才能够达到事倍功半的效果,而当下恰恰正是养肝的好时节。那么,接下来就教大家几种老中医传授给我们的养肝方法,借此机会来好好调理一下自己的肝脏吧。

1、梳头养肝法

老中医传授的的五种养肝方法

美高梅官方手机客户端,梳头是一件再寻常不过的事了,而很少有人知道,其实是可以通过梳头来按摩穴位达到养肝的效果的。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次,然后再逆着头发的生长方向梳一次,并且力量要适中,不要过轻使头皮感受不到力量,也不要过重伤害到头皮。反复操作几次,便可以通过此方法来按摩头部的肝经穴位,从而达到养肝护肝的效果。

方法一:梳头养肝法

2、搓耳朵养肝法

梳头是一件再寻常不过的事了,而很少有人知道,其实是可以通过梳头来按摩穴位达到养肝的效果的。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次,然后再逆着头发的生长方向梳一次,并且力量要适中,不要过轻使头皮感受不到力量,也不要过重伤害到头皮。反复操作几次,便可以通过此方法来按摩头部的肝经穴位,从而达到养肝护肝的效果。

用双手的三根常用手指去搓耳郭,可以达到护肝的效果。因为,肝胆湿热很容易引发慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝胆的湿热,避免肝炎的生成。

方法二:搓耳朵养肝法

3、搓脸养肝法

用双手的三根常用手指去搓耳郭,可以达到护肝的效果。因为,肝胆湿热很容易引发慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝胆的湿热,避免肝炎的生成。

首先,将双手洗干净后擦干并且闭上双眼,接下来将双手搓热平铺于面部,最后用双手的中指从额头开始搓到鼻子两侧的下方,直到面部发热为止。这时候,我们需要用指尖轻点眼部数下,改善眼睛疲劳。因为眼睛和肝脏是相同的,肝脏出毛病了,是可以从眼睛中看出的,所以按摩下眼睛也可以保护肝脏。

方法三:搓脸养肝法

4、散步护肝法

首先,将双手洗干净后擦干并且闭上双眼,接下来将双手搓热平铺于面部,最后用双手的中指从额头开始搓到鼻子两侧的下方,直到面部发热为止。这时候,我们需要用指尖轻点眼部数下,改善眼睛疲劳。因为眼睛和肝脏是相同的,肝脏出毛病了,是可以从眼睛中看出的,所以按摩下眼睛也可以保护肝脏。

悠闲散步是最好的护肝方法,因为散步不仅可以活血化瘀,养肝明目,还能给人带美好好的心情。而情绪也是可以影响肝脏的,所以心情好了,肝脏自然也就健康了。

方法四:散步护肝法

5、搓颈护肝法

悠闲散步是最好的护肝方法,因为散步不仅可以活血化瘀,养肝明目,还能给人带美好好的心情。而情绪也是可以影响肝脏的,所以心情好了,肝脏自然也就健康了。

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