4种行为很伤阳气 男性养阳气吃这些

摘要:空调、冷饮、寒凉水果是度夏的必备之品,不可无,但用量要适当,越是酷暑,五脏六腑自然体现出寒凉特点,以达到阴阳平衡,但是,为了降暑,贪凉太多,自然导致五脏六腑凉上加凉,伤害人体阳气,导致阴暑!出现食欲不振、头痛、畏寒等症状。

摘要:男人阳气不足会对身体带来很大的坏处,夏季人们都喜欢喝冷饮、吹空调、吃冰镇水果,而这些行为都会吸走男性身上的阳气,这个时候要注意多吃些不阳气的食物,那么,男性补阳气吃什么好呢?

夏季天之气下降,地气上升,二气交互,阳气最为旺盛,所以人应顺应天时,养生以通调阳气为主,扶正阳气,温里祛寒,不但达到祛病效果,还能治未病!人的一生就是阳气由盛到衰的过程,人体阳气旺盛,生命充满能量,人才健康,更易长寿。夏养阳气,吃3种菜,按3个穴,做4件事,阳气足,整年都健康!

男性属阳,阳气不足对男性危害大,而夏季常见的一些行为很伤阳气,下面我们来看看4种伤阳气的行为和男性养阳气吃什么好。

哪3种菜?

4种行为很伤阳气 1、冷饮
适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚或耗伤阳气而生病。
尤其是绿豆属于寒湿之品,尤其不能吃太多。比如脾虚的人,喝几碗绿豆汤就咽喉痛,或者腹痛,很有可能就是损伤了阳气。
2、水果
吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,湿气重,损伤脾阳。
3、空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。所以,在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。
专家指出,一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
4、凉茶
对于上火,现在人们最简单的应对方法就是喝凉茶,南方人亦有热气的说法,吃点热性食物后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等,都是热气的表现,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。
专家指出,一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。
男性养阳气饮食推荐: 1、韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子美高梅官方手机客户端,
韭菜可以壮阳还可以通大便,具有归肾壮阳,止泄精,暖腰膝的作用,其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人,以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜,这是因为早上升阳,晚上应滋阴,如果晚上吃了温补升阳的韭菜,容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。
2、炒蒜苗、大蒜汁入菜
大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌,预防糖尿病。
3、清炒菠菜、上汤菠菜
菠菜含铁丰富,不仅可以补血护肝明目,不过,由于其含有草酸,容易与钙结合成草酸钙而形成结石,因此建议打边炉别用菠菜,先用热水过一下,能去掉80%的草酸。其他如洋葱、香菜、生姜、葱、扁豆等均适宜春季食用。
4、鸡肉皮蛋粥
鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200300克,姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。它有补血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血亏损的人。

1、大蒜

提到大蒜,大家想到的是它的杀菌效果,其实大蒜还具有发散的作用,是很好的祛湿食材,夏天天气湿热,适量食用大蒜可以祛湿护阳、强身健体,此外,夏季天气炎热,稍有不慎,人体肠道易发生细菌病毒感染,夏季食用大蒜,对预防肠道疾病有好处。

大蒜可以作为做菜的佐料,也可以直接食用,直接食用需将大蒜切片或切碎,与空气接触15分钟左右产生大蒜素,这样能更好地发挥大蒜的营养价值和抗癌作用。

2、姜

老祖宗几千年前就告诉我们冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方的养生方法!姜是助阳之品,自古素有男子不可百日无姜之语。

姜在炎热时节有排汗降温、提神等作用,生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对抗氧自由基的本领,不但可以防病、祛病,吃姜还能抗衰老,老年人吃姜可以减少老年斑。

3、葱

葱是每家每户厨房里的必备之物,可以当佐料,也可直接食用,葱富含维生素A、钙、钾等营养成分。葱白味辛性温,能通阳解毒,对风寒感冒作用极佳,食用生葱,还可健脾开胃,增进食欲!

按摩三个养阳大穴:

1、百会穴

百会穴位于头顶正中心,是百脉朝会,是阳经脉汇聚的战略高地,是治疗多种疾病的首选穴!按摩百会穴能够升阳益气、提神醒脑,对头痛、高血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等有治疗作用。

做法:点按百会穴上,轻轻按揉,每次做10分钟左右即可。

2、少府穴

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