这样跺跺脚,竟然就能巧补肾气,防治中风、缓解压力!!

摘要:跺脚可以把气往下引,跺完脚后,脚上都热乎乎的,气血下行了,所以觉也好睡,胃也不胀。中医叫做阳随阴降,手脚冰凉的问题就解决了。

摘要:跺脚是很不错的有氧运动,能让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。

今天给大家分享一个神秘而古老的跺脚功,跺脚能够导浊气下行,失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。

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使劲大声地跺脚,这样,你大脑才不会想问题,气血完全往脚底下走。人一清静下来,你跺得再苦再累,身体反而会越来越好,跺到脚发热,身体发热最佳,不要出汗。

使劲大声地跺脚,这样,你大脑才不会想问题,气血完全往脚底下走。人一清静下来,你跺得再苦再累,身体反而会越来越好,跺到脚发热,身体发热最佳,不要出汗。

脚底下很多穴位,包括太冲穴,中里巴人讲所谓的消气穴都在那里,你拼命地跺它,那些郁闷的气都通通消掉了。

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跺脚可以把气往下引,跺完脚后,脚上都热乎乎的,气血下行了,所以觉也好睡,胃也不胀。中医叫做阳随阴降,手脚冰凉的问题就解决了。

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跺脚很简单,人人都会。穿着平底鞋,双腿交替用力跺地面,用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可。跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力,身体其他部位保持放松。足够放松时,跺脚的震动可以沿脊柱传导到头顶。每天早上起床后,用力跺脚3~5分钟,就会全身发热,全身感觉很舒畅。

跺脚很简单,人人都会。穿着平底鞋,双腿交替用力跺地面,用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可。跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力,身体其他部位保持放松。足够放松时,跺脚的震动可以沿脊柱传导到头顶。每天早上起床后,用力跺脚3~5分钟,就会全身发热,全身感觉很舒畅。

跺脚功的神奇功效

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补助肾气

补助肾气

脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。人过了30岁后肾气就变得虚弱,肾阳不足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,跺脚就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里,就是非常好的扶阳大法。

脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。人过了30岁后肾气就变得虚弱,肾阳不足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,跺脚就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里,就是非常好的扶阳大法。

防治中风

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