惜命的最好的方式不是养生,而是开心

摘要:从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。

摘要:对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好觉狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。

你有没有发现,焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动,会带来一些身体上的微妙变化。

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世界卫生组织指出,当人产生了负面情绪时,七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。

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丹麦一项从2000年开始,历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现:

丹麦一项从2000年开始,历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现:

与没有相应问题的人对比,常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍;

与没有相应问题的人对比,常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍;

常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%;

常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%;

常跟家人争吵的人死亡率升高1倍,常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。

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压力让人变得情绪化,身体也会随之发出了报警信号。

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不同情绪攻击不同器官

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在所有的心身疾病中,胃肠疾病排名第一,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。

在所有的心身疾病中,胃肠疾病排名第一,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。

比如,很多人都有一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻的情况。

比如,很多人都有一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻的情况。

第二是皮肤病,对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好觉狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。

第二是皮肤病,对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好觉狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。

第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。

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比如,经常感到不安全和不愉快的人免疫力低下,经常感冒,一着急就喉咙痛;

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紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心脑血管疾病;

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经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

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赶跑易伤身的7种情绪

赶跑易伤身的7种情绪

第一名:生气

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从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下不良记录。

从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下不良记录。

生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。

生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。

特别是身体不好的老年人,在生气时血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

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解决办法:

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1、怒就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示,千万不能做情绪的奴隶;

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2、生气最好不要超过3分钟;

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3、适当增加脂肪和蛋白质的摄入能平息情绪,每天一勺花生酱是不错的选择。

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4、荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌,令人安静。

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美高梅游戏娱乐官网,第二名:悲伤

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茶饭不思借酒消愁都是过于悲伤的表现。

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此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。

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中医也认为,当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。

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