阳虚导致手脚冰凉 中医推荐两种补阳食疗方

摘要:《血证论?脏腑病机论》中说:“心为火脏,烛照万物”,心是阳脏,主阳气。心阳,是心气中具有温煦、推动、兴奋作用的部分;心阴,是心气中具有凉润、宁静、抑制作用的部分。假如心气阴阳不平衡,就会出现心阳虚或者心阴虚的症状。

很多女性朋友们容易手脚冰凉,手脚冰凉往往出现在秋冬季节,不过生活中有很多的朋们即使在温暖的春夏季也会出现手脚冰凉的情况,中医认为阳气亏损气血会运行不畅,从而导致了人们的手脚冰凉,需要及时的调理身体,不妨试试中医补阳食疗方。

天气一冷就手脚冰凉的女性中,有你吗?这么多年来接诊了无数女性,其中至少得有八成是冬天手脚冰凉的,只不过程度轻重不同罢了。

手脚冰凉多阳虚

为什么会这样呢?因为气血不足,不能到达离心脏较远的手脚。为什么气血会不足呢?因为阳虚,而且是心阳虚。

从中医上来说,平素手脚冰凉多是阳虚所致,因阳气亏虚,气血运行不畅,不能温煦肢体,因而导致了手脚冰凉。其中,心阳虚,即心阳不振是导致女性手脚冰凉的重要因素。心为阳脏,主阳气。心阳是心气中具有温煦、推动、兴奋作用的部分,而心阴则是心气中具有凉润、宁静、抑制作用的部分。若阴阳不平衡,出现心阳虚,则常因温煦能力降低,虚寒内生,影响对全身的温养作用,出现畏寒怕冷、手脚冰凉,加之心阳虚多由心气不足发展而来,气机运行不畅,则影响血液运行,更会加重手脚冰凉,甚至出现胸痛、心悸等。除此之外,心阳虚者还可能出现水肿、面色晄白、畏寒怕冷、气短、神疲乏力,甚至口唇青紫、大汗淋漓、脉微欲绝、昏迷等心阳虚脱的危候。

《血证论?脏腑病机论》中说:心为火脏,烛照万物,心是阳脏,主阳气。心阳,是心气中具有温煦、推动、兴奋作用的部分;心阴,是心气中具有凉润、宁静、抑制作用的部分。假如心气阴阳不平衡,就会出现心阳虚或者心阴虚的症状。

之所以许多女性都有手脚冰凉的现象,是因为女性属阴,体质偏寒者居多,加上平素吃冷饮、穿衣单薄等不良生活饮食习惯,则更会加重。此外,女性体质偏寒也是导致宫寒不孕、子宫肌瘤等的重要因素。

心阳虚通常是由心气虚发展而来的,既有心气虚的症状,也有寒象,就是心阳虚了。本身心气就虚,血液运行就不畅通,容易胸痛憋气;再加上心阳不足,对全身的温养作用受影响,自然就会畏寒怕冷、手脚冰凉了。女性属阴,本身体质偏寒的居多,所以就特别容易出现心阳虚。

温补心阳食疗方

心阳虚了手脚冰凉怎么办呢?戴手套穿厚袜子肯定是不能解决问题的,我们还是要从提振心阳、补足心气入手。

对心阳虚引起的手脚冰凉来说,单纯靠外在增加衣物、戴手套、穿厚袜子等方式是不能从根本上解决问题的,还需要对身体进行调理。中医上常采用温心阳、补心气的方法,选择桂枝甘草汤合人参汤等方剂来治疗。那么,饮食上有哪些食物可以补心气、温心阳呢?根据中医五行学说,心与五色中的赤,即红色相对应,因此,一般红色的食物有温补心阳的作用,比如大枣、辣椒等。除此之外,还有干姜、薤白、燕麦、黄芪、大麦、茯神、红参等也有助于补充心阳心气。以下为大家推荐两个食疗方:

一般来说,红色的食物都有温补心阳的作用,比如大枣、辣椒等,除了它们之外,干姜、桂皮、薤白、大麦、燕麦、茯神、黄耆,红参等药物食物,也有助于补充心阳心气。

醋泡生姜

这里给大家推荐一个久负盛名的小方子,那就是醋泡生姜。生姜有温暖兴奋的作用,大家常常会拿它来发汗,这里我们就是要用它宣发阳气的作用来升阳。只是生姜特别容易让肝火变旺,为了防止它的燥热伤身,我们可以借助醋的收敛作用,让姜的性味变得更平和。

材料:生姜50克,醋100毫升,可按此1:2的比例相应增加剂量。

美高梅游戏娱乐官网,大家可以把适量生鲜姜切成薄片,尽量切均匀,然后把生姜片放在装有原香醋的瓶子里,醋一定要没过姜片。假如这个瓶子不是原本装醋的,就一定要注意卫生,里面尽量不要有水也不要有油,免得生姜变质。然后把它们放到冰箱里冷藏。一周之后就可以食用了,每天吃2到4片即可。

做法:将生鲜姜切成薄片,尽量切均匀,之后将其放入干燥、干净的瓶内,加入适量醋,使其没过姜片。然后把它们放到冰箱冷藏,一周后食用,每天2~4片。

需要提醒大家的是,吃的时间有讲究。我们想要用姜来升发阳气,那就最好早晨吃,因为上午原本就是阳气越来越旺,而且姜性辛温,能加速血液流动,还可以帮我们醒脑提神。你要是晚上吃,那就不好了。因为晚上我们应该养阴,收敛阳气,吃姜正好反了。而且,那么辛辣刺激的东西吃完以后你肯定特兴奋,不利于睡眠,也不利于各种脏器夜间休息。

需要提醒大家的是,醋泡生姜的食用时间是有讲究的。由于此处取的是姜的升发阳气的作用,所以最好在上午服用,以顺应上午阳气逐渐升发、变旺的特性。且姜辛温,能加速血液流动,有助于醒脑提神。而若晚上服用,则因此时宜养阴,阳气内收,容易使人变得兴奋,不利于睡眠,也不利于各脏器夜间的休整。

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